Як швидко зробити смузі
Відео: Смузі в блендері. Швидко, смачно і корисно
Хочете спробувати справжній легкий смузі зі шпинатом? Або просто поексперементувати з приготуванням улюблених ласощів? Спробуйте справжній англійський смузі, який робиться за все за п`ять хвилин.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- На 1 склянку:
- -1 стакан листя шпинату (можна замінити на петрушку)
- -1 банан
- -1/2 апельсина (очищений)
- -1/4 чашки знежиреного йогурту
- -1/4 склянки води або молока
- -Від 1 до 2 чайних ложок меду
Інструкція
1
Наріжте шпинат, банани і апельсин на середні шматочки. Перемішайте їх в блендері.
2
Додайте йогурт, молоко і чайну ложку меду. Перемішуйте, поки маса не стане однорідною. При необхідності додайте ще пару ложок меду.
3
Ви можете випити ваш смузі відразу або заморозити в морозилці. Не переживайте, він збереже всі свої корисні властивості. Смачного!
Зверніть увагу
-Ви можете додати ще кілька фруктів (так смак коктейлю вийде більш насиченим)
-Мед можна замінити цукровим порошком або пудрою
-Мед можна замінити цукровим порошком або пудрою
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Морквяно-апельсиновий суп
- Які страви можна приготувати з авокадо
- Салат зі шпинату з апельсинами і авокадо
- Як приготувати салат з сочевиці зі шпинатом
- Як приготувати суп зі шпинату
- Домашній грецький йогурт
- Смузі-суп з овочів з бринзою
- Як приготувати ідеальний сорбет або фруктовий лід за 1 хвилину
- Як приготувати оладки зі шпинатом
- Як приготувати пудинг з насіння льону?
- Що приготувати із залишків мигдального молока
- Що можна приготувати за допомогою блендера
- Як приготувати мигдальне молоко і коктейлі з нього
- Як боротися з апетитом?
- Як вживати авокадо
- Як худнути навесні
- Як приготувати смузі з дині
- Як приготувати заморожений шпинат
- Песто зі шпинатом і куркою
- Бананово-ананасовий смузі
- Червоні смузі для довголіття