Як вживати авокадо

сендвіч з авокадо
Авокадо добре вживати в складі бутербродів і сендвічів, використовуючи його замість масла або будь-якого іншого спреда. До такого сендвіч добре додавати шматочки томатів, цибуля, паростки або зелень.

салат
Найпоширеніший спосіб вживання авокадо - це нарізати його квадратиками або скибочками і додати в салат. Через великий вміст жиру в авокадо, в такі салати не рекомендується додавати інші продукти на кшталт яєць або картоплі. Авокадо має бути самим «важким» компонентом у страві. До такого салату можна додати листя салату, томати, огірки, цибуля і зелень.

гуакамоле
Авокадо - основний компонент знаменитої мексиканської закуски. Для того щоб її приготувати, вам знадобиться м`якоть авокадо, сік одного лимона або лайма, сіль, томати, перець, цибулю, зелень, часник, зелень, приправи та інші овочі за бажанням. м`якоть авокадо Пюріруйте за допомогою блендера або вилки, збризкують соком лимона або лайма. Перці, цибуля, томати та інші овочі (за бажанням) дрібно рубаються і змішуються з зеленню та спеціями. Все це збризкують лимонним соком і змішується з Пюріровать авокадо. Вживати гуакомоле можна з нарізаними соломкою овочами, загортати в листя салату або намазувати його на хлібці.

роли
Однією з улюблених начинок любителів суші є авокадо. Плід нарізається тонкими смужками і укладається на лист норі, покритий рисом. Далі лист згортається і нарізається як при стандартному виготовленні ролів. Авокадо може бути самостійною начинкою або вживатися в складі овочевих ролів.

смузі
Авокадо може стати основою для корисного сніданку - смузі. Змішайте в блендері авокадо з ананасом, томатом, огірком або іншими корисними овочами і фруктами. Можна також змішати авокадо з йогуртом. Не забудьте додати сік лимона, щоб потемніло авокадо не зіпсувало вам апетит. У авокадной смузі можна також додати листочок м`яти і мед.

Маска для обличчя
використовувати авокадо можна не тільки в їжу, але і в якості прекрасного зволожуючий засіб для тіла. нанесіть м`якоть авокадо на обличчя або інші сухі ділянки вашого тіла всього на кілька хвилин, і прекрасна зволожена шкіра вам забезпечена.