Як привчити дитину до спорту
Відео: Як привчити дитину: заняття спортом - підтягування та віджимання: діти і спорт, здоров`я, фітнес
Зміст
Міцні і здорові діти - мрія багатьох батьків. На жаль, за останні роки збільшилася кількість малюків, що мають слабке здоров`я і надмірна вага. Це відбувається з - за того, що замість активних ігор на вулиці діти багато часу проводять перед телевізором і за комп`ютерними іграми, ведучи малорухливий спосіб життя. Тому дуже важливо з самого раннього віку привчати дитину до спорту.
1
Почніть з себе, станьте позитивним прикладом для своєї дитини. У сім`ї, де батьки ведуть активний спосіб життя, діти теж здорові і фізично розвинені. Вибирайтеся всією сім`єю на прогулянки, влаштовуйте виїзди на природу. Влітку катайтеся на велосипедах, а взимку на лижах або ковзанах. Потрібно, щоб постійний рух і помірні фізичні навантаження стали звичною частиною життя малюка.
2
Слідкуйте за тим, скільки часу дитина проводить за переглядом телепередач або сидить за комп`ютером. Навіть неспішна прогулянка на свіжому повітрі корисніше для дитячого здоров`я, ніж пасивний перегляд мультфільмів.
3
Подумайте і вирішіть, яким видом спорту буде займатися ваш малюк. Вибір напрямку залежить від віку, загального фізичного розвитку дитини, його характеру та особистих уподобань. Якщо дитина не висловив конкретного бажання, то для початку запишіть його в басейн, адже багато діток дуже люблять плескатися у воді. Протипоказань до плавання практично не існує, за рідкісним винятком деяких захворювань шкіри і слизових оболонок. Заняття в басейні допомагають зміцнити основні м`язи і гартують організм.
4
Запишіть бойкового і надмірно активного малюка в секцію східних єдиноборств. Такі заняття вчать концентрації уваги, допомагають контролювати агресію і зміцнюють всі групи м`язів. Рухливі групові види спорту, теж непоганий варіант. Вони не тільки зміцнять здоров`я дитини, а й навчать його стримувати зайві емоції і знаходити компроміс. Для дівчаток відмінним варіантом стане гурток танців або заняття художньою гімнастикою. Маленьких принцес навчать грації, пластики і гнучкості.
5
Пам`ятайте головне, заняття спортом повинні приносити малюкові радість і задоволення, тільки в цьому випадку від них буде максимальна користь здоров`ю.
Корисна порада
Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Доктор огляне дитину, перевірить його фізичний стан і дасть необхідні рекомендації.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Шкідливий вплив комп`ютерних ігор на дитину
- Чим зайняти дитину на зимові канікули
- Як відірвати дитину від телевізора
- У що грають у дворах сучасні діти
- Як привчити дитину до корисної їжі?
- Чому хворіють діти
- Як відволікти дитину від комп`ютерних ігор
- Діти в родині - скільки?
- Чому діти - це квіти життя?
- У скільки років можна ставити дитину на ролики
- Куди прилаштувати дитину на вихідні
- Як отримати статус спортивної сім`ї
- Як мотивувати дитину на заняття фізкультурою
- Як зробити дітей спортивними
- Алкоголь і вагітність
- Картинки про здоров`я для школярів
- Як забезпечити фізичне здоров`я дитини
- Як потрапити в кадетську школу
- Як привчити дітей до регулярного і правильного харчування
- Лікувальні молочні суміші: як вибрати і як застосовувати
- Як відучити підлітка від куріння