Як танцювати брейкданс
Відео: Брейк данс навчання: ЯК СТОЯТИ НА РУКАХ | простий урок
Брейк данс - модне, креативне і неймовірно енергійне танцювальний напрямок. Сьогодні все більша кількість молоді прагне спробувати себе в ролі брейк-дансера, вивчаючи деякі основні рухи і винаходячи нові.
Вам знадобиться
- - спортивний одяг і взуття;
- - спеціальна шапка;
- - Дзеркало;
- - музика.
Інструкція
1
Одягніть зручний одяг, що не сковує рухів. Пам`ятайте, брейк-данс включає в себе і складні акробатичні елементи, тому необхідна початкова фізична підготовка, щоб швидко оволодіти технікою даного танцю. Однак, навіть люди, які не мають танцювальний досвід, зможуть навчитися виконувати брейк-данс. Головне наполегливі тренування і бажання.
2
Опануйте цими основними елементами, перш ніж приступити до розучування рухів самого танцю. Ви повинні вміти: стояти на руках (на руці) і голові-тримати прес довго і стійко. Мати гарну розтяжку і сильні м`язи спини.
3
Освойте саме елементарне рух брейка - хвилю. Для цього впадіть вниз на руки. Спочатку із землею стикаються руки, потім груди, а потім ноги.
4
Потренуйте вправу руки-ноги. Для цього станьте на ноги і одночасно стрибну на руки. Зробіть поштовх ногами і руками назад і знову стрибну на руки.
5
Здійсніть ковзання на голові. Робити це потрібно тільки в спеціальній шапці. З розбігу стрибнете на голову, приберіть руки і за інерцією сковзаєте.
6
Освойте кручення на спині. Для цього сядьте на підлогу так, щоб ліва нога опинилася під вами пряма, а права зігнута в коліні. Різко розпряміть праву ногу і несіть її вліво над лівою ногою настільки, наскільки вам дозволяє ваше тіло. Тепер обидві ноги прямі, перехрещені. Різко пронесіть ліву під правою, утворюється кут і хороша швидкість. Тепер, крутись на спині, притягну ноги до себе і перехрестите їх для ще більшої швидкості.
7
Навчіться виконувати хвилю руками, ногами, запускати її з будь-якої частини тіла. Хвиля вважається основним елементом верхнього брейк-дансу. Так само до основ верхнього брейка відносять рух робот. Його виконують, представляючи себе машиною. Всі рухи повинні бути різкими, переривчастими. Плавності абсолютно не допускається.
8
Тренуйтеся якомога частіше, розвивайте гнучкість і м`язи, і результат обов`язково буде помітний.
Зверніть увагу
Не об`єднуйте свій пристрій складні акробатичні елементи самостійно, не маючи попередньої підготовки. Безпечніше вчитися брейк-дансу з асистентом або людиною, що володіє даними танцем.
Корисна порада
Якщо хочете досягти високого рівня виконання даних вправ, знайдіть школу, навчальну танців брейк-дансу та запишіться на заняття.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як купити одяг для брейк-дансу
- Що таке кава брейк? Організація і проведення кави брейку
- Як навчитися танцювати на жердині
- Як навчитися танцювати за один день?
- Як навчитися ірландським танцям
- Як навчитися латиноамериканських танців
- Як скласти програму навчання танцям для початківців
- Як навчитися крутитися на голові
- Як танцювати нижній брейк
- Як танцювати під minimal
- Як навчитися танцювати брек
- Де подивитися змагання з танців онлайн
- Як навчитися танцювати
- Як танцювати брейк-данс
- Як навчитися робити гелик
- Як танцювати дабстеп
- Як навчитися танцювати швидкий танець
- Як навчитися робити стойку на одній руці
- Як навчитися танцювати вуличні танці
- Як навчитися танцювати street dance
- Що таке тектонік