Як навчитися танцювати

Як навчитися танцювати. Танець - мистецтво, оволодіти яким може кожен бажаючий. Змінюється мода і напрямки в танцях, з`являються нові рухи, але одне залишається незмінним - музика, яку потрібно зрозуміти і відчути, висловити своє ставлення до неї. Танець має бути емоційним, красивим, гармонійним.

Сьогодні відомо багато напрямків, головне - прислухатися до свого тіла, вибрати до душі музику і стиль танцю. Молодь танцює в стилі хіп - хоп, рок - н рол, балету. Старше покоління вибирає танго. Для початку можна позайматися вдома, переглянути відеоролики в інтернеті, посібники з основ танцю, вибрати для себе підходящий і, стоячи перед дзеркалом, приступати до справи, відточуючи поступово плавні і красиві рухи рук і ніг. Навчальна програма залежить від стилю танцю, тому визначившись зі стилем, зробити вибір буде не складно. Тренування повинні бути повноцінними, ніщо не повинно відволікати від цього.

Як радить найкраща школа танців в Москві в особі її керівника - складання графіка тренувань, вибір відповідного місця і часу допоможе зробити заняття регулярними, плідними. Прогрес буде помітний вже через пару місяців, але тільки при дотриманні графіка і строгому його виконанні. На тренуванні в першу чергу потрібно розім`ятися, підготувати всі м`язи і кісточки до навантаження, інакше одне неправильне різкий рух може призвести до травми, що може надовго відкласти ваші плани. Музика повинна бути ритмічної, веселою, хоча головне, щоб подобалася.

Після розминки спочатку потрібно повторити пройдений матеріал, потім поступово переходити до нових вправ. Кожне нове заняття важливо починати з пройденого матеріалу, кілька разів повторюючи і закріплюючи його. Відточувати потрібно невдалі руху і постійно приділяти їм особливу увагу перед початком кожного сеансу. Не варто переходити до нових рухів, поки не будуть виходити старі, тим більше, що займаючись будинку, їх можна повторювати їх в будь-який вільний час. У танці важлива кожна деталь. Вивчайте руху танцюриста на відео, як він розподіляє вагу в танці, і спробуйте повторити за ним. Щоб руху запам`ятовувалися, до них можна придумати оригінальні назви. Завершити тренування краще повільної музикою, щоб поступово м`язи розслабилися, дихання заспокоїлося і прийшло в норму. Заняття танцями припускають наявність гнучкого тіла і координованих, точних рухів.

Кожен день бажано в один і той же час робити розтяжку, нахилятися до підлоги, при цьому коліна повинні бути повністю випрямлені. Можна спробувати довільну форму танцю. Ставши перед дзеркалом і закривши очі, починайте руху під улюблену музику. Рухи візьміть з відеоролика, а танець придумайте самостійно. Не бійтеся фантазувати і проявляйте кмітливість. Надалі, записавшись в школу танців можна порадитися з педагогом на рахунок тих, чи інших рухів. Клубними танцями сьогодні захоплюється молодь, які також, можна розучувати вдома самостійно. Ніколи не пізно звернутися до педагога за роз`ясненням і коригуванням ваших помилок. Не варто комплексувати перед майстрами своїми незграбними рухами. Пам`ятайте, танцюристами не народжуються, все коли - то починали з нуля. Скутість і закритість в танці тільки перешкода. Дихайте на повні груди, розкріпачитеся і пориньте всім тілом в світ танцю.

Танець - це продовження вас самих. Пластика і грація - основа будь-якого танцю, тому для досягнення високих результатів потрібно постійно вдосконалюватися. Що, як не танець допоможе вам розслабитися і висловити свої емоції, душевний стан. Поставтеся до танців з душею. Тільки при злитті душі і тіла, їх гармонії можна досягти успіхів і, звичайно, насолоди і єдності з музикою.

Відео: Як навчитися танцювати Shuffle dance ?? 😉2