Як скласти програму навчання танцям для початківців

Зверніть увагу на вік. Залежно від віку учнів розробляйте і різні програми. Якщо ваші учні діти, то необхідно грунтуватися більше на розважальних моментах і орієнтуватися в заняттях на веселі танцювальні ігри. Так діти швидше і легше вивчать всі базові рухи.

Якщо ваші учні дорослі, то в цьому випадку пояснюйте логічно, загострюйте увагу на необхідних базових елементах руху. Намагайтеся не тільки пояснювати і кілька разів показувати танцювальні елементи, але і повторювати їх з учнями, щоб у них розвивалася м`язова пам`ять.

Дізнайтеся рівень спортивної підготовки ваших учнів. Це важливо для грамотного складання програми навчання. Залежно від того, яким є цей рівень в групі і слід робити розрахунок спортивного навантаження для кожної людини на ваших заняттях.

Робіть розрахунки навантаження дуже уважно. В учнів після занять не повинно бути сильного дискомфорту в м`язах, так як це погано може позначитися на їх фізичному стані. Дуже важливо не відбити у них бажання продовжувати займатися танцями.

Пам`ятайте що, слідуючи з того, який вид танців ви викладаєте, парні або індивідуальні, залежить і те, на які групи м`язів потрібно зробити особливий акцент при розминці. Адже саме на них ляже найбільша робота під час основного тренування.

Складайте програму, орієнтуючись на три основні частини: розминка, основна частина і висновок. Під час розминки, як і в багатьох інших видах спорту, в танцях, краще починати вправи з голови і шиї, і закінчувати розминкою ступень і пальців ніг.

В основній частині приділіть увагу розвитку різних груп м`язів і розберіть базові рухи і танцювальні кроки. Виберете ті руху, що є уособленням самого напрямку викладається вами танцю.

У заключній частині можна влаштувати фрістайл з вивчених рухів або згадати розібрані на попередніх заняттях кроки і танці.