Яка користь від груш

Груша - не тільки дуже смачний фрукт, який обожнюють і діти, і дорослі. Груша має унікальні властивості, завдяки яким її застосування приносить неоціненну користь здоров`ю.

Груша містить дуже велику кількість води, тому її вживання рекомендовано тим, хто сидить на дієті. Правда, захоплюватися грушами теж не варто, так як її сік насичений глюкозою. Але одна-дві груші в день підуть тільки на користь: дозволять задовольнити тягу до солодощів і не додадуть зайвих кілограмів.

Відео: Груша. Користь і шкода для здоров`я

У м`якоті груші міститься велика кількість харчової клітковини, яка сприяє прискоренню обміну речовин, нормалізує мікрофлору кишечника і допомагає позбутися від запорів та інших проблем з травленням.

Груша багата фолієвою кислотою, що нормалізує обмін речовин і допомагає нормальному розподілу кліток організму. Тому вживанням груш дуже корисно вагітним жінкам, особливо в першому триместрі, коли у дитини закладаються основні системи органів.

Крім того, в грушах міститься велика кількість вітаміну Е, інакше званого вітаміном краси. Вітамін Е надає прекрасне вплив на шкіру, волосся і нігті, перешкоджає передчасному старінню і сприяє нормалізації жіночого циклу. Жінкам, які піклуються про свою зовнішність, корисно не тільки вживати груші в їжу, але і робити маски з її м`якоті: шкіра миттєво підтягнеться, насититься вологою і буде виглядати оновленої і сяючою.

Груша містить багато калію, який надає прекрасне вплив на роботу серцевого м`яза і виводить з тканин надлишки рідини. За рахунок фосфору і кальцію груші зміцнюють кістки і зуби, а цинк позбавить від прищів і вугрової висипки.

Відео: ГРУШИ ШКОДУ І КОРИСТЬ | груша вітаміни, ніж корисна груша для жінок

Груші зберігають свої унікальні властивості навіть після термічної обробки, тому варення або компот їх груш, заготовлені на зиму, допоможуть впоратися з сезонними епідеміями за рахунок того, що груші підвищують імунітет і поліпшують опірність організму.