Авокадо для зору

Щоденне вживання авокадо допомагає захищати зір і підтримувати здоров`я очей. Пояснюється це наявністю в екзотичному фрукті каротиноїдів, незамінних для зору.

Відео: Авокадо корисні властивості і протипоказання

Авокадо від підвищеного холестерину

У авокадо містяться багато корисні елементи, кожен з яких надає певний вплив на організм. Боротися з підвищеним холестерином допомагають два з них - фолієва кислота і вітамін А. Всього 1 авокадо в день і про «поганому» холестерин можна буде забути. Крім того, авокадо запобігає ризику розвитку багатьох серцевих захворювань.

Авокадо для зниження тиску



При гіпертонії можна включити в раціон авокадо. У ньому багато калію і магнію, за рахунок яких знижується артеріальний тиск.

Відео: Жити здорово! Авокадо. Алігаторова груша. (23.06.2016)

Авокадо для захисту печінки

Вітаміни Е і С в складі авокадо допомагають захищати печінку, запобігаючи гепатит і знижуючи ризик появи онкологічних пухлин в одному з найважливіших органів людини.

Авокадо для мозку

Щоб мозок працював в повну силу до самої старості, потрібно подбати і про його здоров`я. Для цього в раціон потрібно включити авокадо, оскільки цей плід здатний покращувати кровопостачання і охороняти судини. В цілому ж при регулярному поїданні фрукта покращиться пам`ять, підвищиться працездатність і загальне самопочуття поліпшиться.

Авокадо для зниження ваги

Цей екзотичний плід багато хто не включають в дієту, оскільки авокадо містить багато жирів і велика кількість калорій. Але потрібно враховувати, що в ньому є величезна кількість клітковини, яка може «обдурити» почуття голоду, а жири з цього фрукта в організмі практично не відкладаються. Авокадо сприяє швидкому насиченню, що допомагає стримувати почуття голоду і швидше позбуватися від зайвих кілограмів.

Відео: Користь авокадо

Авокадо від жіночих хвороб

У складі авокадо є корисні мінеральні речовини і вітаміни, які надають сприятливий вплив на жіночі органи. Наприклад, фолієва кислота, яка потрібна не тільки для здоров`я жінки, але і її майбутніх дітей, адже цей елемент скорочує ризик вроджених дефектів.