Нектарин в собі містить велику кількість вітаміну С, а він сприятливо впливає на імунітет, зміцнюючи його, посилюючи захисні властивості. Він активізує обмін речовин, має протизапальні властивості.

Ще в нектарина багато вітаміну А, які здатний запобігати старіння шкіри завчасно, роблячи її пружною, рівною, підтягнутою.

Відео: нектарин користь

Пектин стабілізує обмін речовин, знижує рівень холестерину, впливає на кровообіг дуже благотворно.



Нектарин улучает травлення, сприяючи легкому засвоєнню важкої і жирної їжі.

Ще нектарин багатий різними корисними мінеральними речовинами: залізо, магній, кальцій, фосфор, фолієва кислота, калій. Він сприяє нормалізації артеріального тиску, поліпшення кровообігу, благотворно впливає на стресостійкість, здатний позбавити від безсоння.

Клітковини в нектарина теж не мало, вона сприяє зниженню холестерину, поліпшення травлення.

Відео: Персики користь | персик калорійність 1 шт, персик інжировим, калорійність персика нектарина

Якщо вживати цей фрукт регулярно в їжу, то можна запобігти онкологічні захворювання, атеросклероз, гіпертонію.

Як бачите, користі від нектаринів дуже багато. Ось тільки їм не варто зловживати людям, які страждають на цукровий діабет, надмірною вагою або різними алергічними реакціями.

Відео: нектарин - користь для здоров`я