Оскільки хурма є джерелом вуглеводів, вона швидко втамовує голод. При цьому в плоді міститься приблизно 50 ккал. Отже, вживання хурми принесе користь для травної системи.

Оскільки в хурмі містяться пектини, її рекомендують при розладі травлення. Хурма-сечогінний продукт, таким чином з організму виведуться солі.



Вживання хурми є профілактикою для органів зору, а також утворення ракових клітин, т.к в ній міститься вітамін А. Також в хурмі міститься йод, який корисний для щитовидної залози.

Крім вживання в їжу хурму можна застосовувати місцево. Робити з неї маски, обробляти рани (хурма має в`язку і бактерицидну дію)

Не рекомендується вживати хурму людям, що страждають запорами, т.к може сформуватися кишкова непрохідність (через в`яжучих властивостей хурми). Також хурма не рекомендована дітям до 3-х років, з тієї ж причини.