Фініки сушені користь і шкода

Фініки є сушені плоди фінікової пальми. Солодкий, пряний смак цих ласощів знайомий багатьом з дитинства. Однак мало хто знає про те, що вживання фініків приносить організму величезну користь, про яку й піде мова в цій статті.

Фініки дуже корисні тим людям, які мають проблеми з травленням. За рахунок великої кількості харчових волокон фініки нормалізують роботу шлунка і кишечника, а також допомагають позбутися від запорів.

Відео: 20 фактів про користь фініків, які Ви навіть і не знали ..

Також в фініках міститься рекордна кількість пантотенової кислоти, яка бере участь в регуляції обміну речовин і підвищує опірність імунної системи. Тому фініки дуже корисно вживати в періоди сезонних епідемій.

Завдяки високій концентрації вітаміну А фініки позбавлять від волосся, що січеться і ламких нігтів. Звичайно, для того, щоб фініки надали такий ефект, вживати їх слід регулярно.

Відео: Фініки - райський фрукт. Опис і користь

Багаті фініки цінними мікроелементами, зокрема, калієм і магнієм. Тому вони нормалізують роботу серцево-судинної системи і виводять з тканин організму надлишки рідини. Всього 150 грам фініків повністю задовольняють добову потребу організму дорослої людини в калії.

Фініки досить калорійні, тому їх дуже зручно брати з собою в дорогу: фініки допоможуть уникнути перевтоми і допоможуть зберегти сили.

Однак є у фініків і деякі протипоказання. Ні в якому разі не можна вживати фініки людям, що страждають від цукрового діабету. За рахунок високої калорійності протипоказані вони тим, хто хоче позбутися зайвої ваги. Добре не їсти фініки людям, чиї зуби схильні до підвищеної каріозних: що міститься в фініках цукор чинить руйнівну дію на емаль.

Регулярне вживання фініків допомагає зберегти здоров`я, поліпшити зовнішність і навіть впоратися з епідемією грипу. Найголовніше - не переборщити і дотримуватися суворий запобіжний. І тоді фініки не принесуть організму нічого, крім користі.