Лосось в соусі з руколи
Відео: Гамбургер з сьомгою і салатом рукола відео рецепт
лосось в соусе з руколи дуже смачне і корисне блюдо. Дане блюдо обов`язково вразить своїм смаком ваших друзів або рідних. Час приготування цієї страви - 20 хвилин. З перерахованих інгредієнтів вийде 1 порція.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- -Лосось -150 г
- -Оливкова олія - 50 г
- -Рукола - 200 г
- -Часник - 3 зубчики
- -гілочка розмарину
- -соус бешамель
- -Соус з руколи
Інструкція
1
Приготувати соус бешамель. Для цього необхідно взяти 1,5 склянки молока, 3 ст.л вершкового масла, 100 г сметани, 3 ст.л борошна, сіль. Борошно обсмажити до золотистого кольору і розвести з молоком, поставити на середній вогонь і дати закипіти. Додати в отриману масу сметану, сіль і прянощі, ретельно перемішати.
2
Взяти стейк лосося, промити під проточною водою. Надлишки вологи видалити вафельним рушником. Стейк посолити і облити оливковою олією і відправити на розігріту сковороду.
3
Часник розчавити ножем, а гілочку розмарину розрізати на кілька частин. Розмарин і часник відправити до лосося. Смажити до золотистого кольору.
4
Приготувати соус з руколи. Для цього необхідно взяти 200 г руколи, 150 мл оливкової олії, 1 -2 зубчики часнику, 2 ч. Л. гірчиці, сіль, перець за смаком. Інгредієнти дрібно нарізати і відправити в блендер для подрібнення.
5
На тарілку вилити соус з руколи, покласти на нього стейк лосося і прикрасити зеленню і скибочкою лимона. Соус бешамель подати в соуснику.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Каннеллоні з м`ясною начинкою
- Салат з гарбузом, руколою і інжиром
- М`ясо по-французьки з соусом бешамель
- Салат з лосося і креветок з брокколі
- Салат з руколи, спаржі і авокадо
- Як приготувати мусака
- Як приготувати лосось
- Як готувати соус бешамель
- Як смачно приготувати пасту з соусом бешамель
- Який соус приготувати для котлет
- Як приготувати курячі тефтелі в сметанному соусі
- Як приготувати мариноване філе лосося в гірчичному соусі
- Як приготувати смачно телятину
- Лосось з ялівцем та розмарином
- Каннеллоні з м`ясом і соусом "бешамель"
- Баранина на кісточці
- Смажений лосось у винному соусі
- Соус з авокадо
- Гратен з лосося
- Лазанья з соусом бешамель
- Лосось з маслинами і томатами