У ресторан без шкоди для фігури
Що надає страві фарб? Звичайно ж, фрукти і овочі! Вибираючи самі барвисті страви, ви майже напевно отримаєте найкорисніші та низькокалорійні: гостра червона сальса, яскраво-жовтий болгарський перець, зелені салати, помаранчева морква ... Якщо овочі приготовані без зайвого жиру, їх можна їсти без обмежень. Крім того, більшість яскравих овочів і фруктів є антиоксидантами.
Якщо порції в ресторані великі, їх цілком можна застосовувати в ролі самостійних страв.
Замовте соус окремо. Вмочіть в соус вилку, а потім наколи на неї маленький шматочок їжі. Навіть при такій невеликій кількості соусу ви, безсумнівно, різноманітите смакові відчуття.
Вечеряючи з друзями, домовтеся замовити загальні блюда. У вас буде можливість спробувати всього потроху. Але дійсно потроху! Вирішіть відразу, що будете брати лише по 2 - 3 ложки кожного блюда. І уважно слідкуйте за почуттям насичення! Покладіть вилку і запитайте себе: "Може, досить?" Якщо відповідь позитивна, підійміть келих з водою і час, що залишився насолоджуйтеся бесідою.
Якщо страва не припало до смаку, не варто його їсти. Звичайно, шкода витрачених грошей, та й викидати їжу - гріх. Але є те, що не подобається - справжній злочин.
- Як порахувати калорійність готового блюда
- Сальса - рецепт приготування
- Капустяна дієта
- Як схуднути за кабачкової дієтою
- Здоровий колір обличчя подарують овочі та фрукти
- Салат з овочів і фруктів
- Страви з овочів
- Овочеве асорті
- Як приготувати овочі на мангалі
- Найкорисніші овочі
- Як правильно і смачно приготувати тушковані овочі
- Як приготувати соус "сальса"
- Як приготувати мексиканський соус сальса
- Як зробити соус до шашлику
- Як правильно їсти суші
- Як визначити низькокалорійні продукти
- Як приготувати оригінальний томатний соус
- Фрікасе зі скумбрії
- Паста "болоньєзе"
- Сливовий соус "полум`яна пристрасть"
- Морква, в молочному соусі