Салат з печінки тріски з помідорами і рисом
Відео: Салат з печінкою тріски і рисом
"Якщо хочете бути здоровими, то обов`язково включайте в свій раціон харчування печінка тріски", - так кажуть дієтологи. Але зовсім не обов`язково відкривати банку і є її прямо ложками. З неї можна приготувати дуже смачні страви, наприклад, "Салат з печінки тріски з помідорами і рисом".
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - один помідор;
- - 1 банка консервів "Печінка тріски";
- - 2 ст. ложки консервованого горошку;
- - 1 шт. ріпчастої цибулі;
- - 3 ст. ложки відвареного рису;
- - одне яйце;
- - сіль, перець за смаком.
Інструкція
1
У мисці розім`яти печінка тріски за допомогою вилки. У печінці міститься велика кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів, але потрібно не забувати, що вона досить калорійна.
2
Додати до печінки три столові ложки заздалегідь відвареного рису. Краще використовувати коричневий рис або суміш коричневого з білим. Туди ж натерти на крупній тертці одне варене яйце.
3
Покласти дві столові ложки зеленого консервованого горошку і подрібнену ріпчасту цибулю. Порізати помідор дрібними кубиками і також додати в салат.
4
Посолити, поперчити салат до смаку. Заправити салат олією, яке залишилося від печінки тріски.
5
На тарілку покласти сервировочное кільце, в яке необхідно викласти салат. Прикрасити гілочкою кропу або іншою зеленню за смаком. Корисний вітамінний салат з печінки тріски з помідорами і рисом готовий, можна подавати до столу.
6
Такий салат хоч і корисний, але калорійний. В одній порції міститься приблизно 360 ккал, тому з`їдати потрібно не більше однієї порції.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Салат "мімоза" з печінкою тріски
- Теплий сливовий салат з курячою печінкою
- Як приготувати салат з рисом, креветками і копченим лососем
- Як приготувати салат «яскравий соняшник»
- Як зробити салат з печінки тріски
- Салат з печінки тріски
- Як приготувати салат з курячої печінки з горіхами
- Рецепти з печінкою тріски
- Салат "сонячний соняшник"
- Як приготувати печінку тріски під шубою
- Як приготувати печінку для дитини
- Як приготувати філе тріски з овочами
- Корисні властивості печінки тріски
- Як приготувати яйця, фаршировані печінкою тріски
- Як приготувати закусочний пиріг з сьомгою
- Як приготувати ніжну закуску з печінки тріски
- Що приготувати з ікрою тріски
- Як приготувати котлети з тріски з кропом
- Печінка в сметані
- Тріска, запечена з помідорами
- Закуска з печеного буряка з печінкою тріски