Як почистити організм від шлаків

Саме в товстому кишечнику відбувається всмоктування токсичних речовин. Тому перше завдання очищення організму від шлаків - виведення токсичних продуктів з кишечника. Для цього вам буде потрібно два літри кип`яченої води кімнатної температури, в яку потрібно додати столову ложку соку лимона (щоб зберегти кислотно-лужний баланс кишечника). Залийте приготований розчин в кружку Есмарха і змастіть наконечник вазеліном або жирним кремом. Прийміть колінно-ліктьове положення і акуратно введіть наконечник в анальний отвір на глибину 5-10 сантиметрів, розслабте живіт і глибоко дихайте. Припиніть введення розчину при появі позивів для випорожнення. Тримайте в собі рідину протягом декількох хвилин і звільніть кишечник. Проводити дану процедуру потрібно на першому тижні щодня, на другий - через день, на третій - через три дні, на четвертій - через чотири дні і на п`ятій один раз в тиждень.

Наступним кроком буде очищення печінки і жовчного міхура від шлаків. За три дні до процедури почніть харчуватися виключно рослинною їжею. В день очищення випийте склянку яблучного соку, зробіть клізму. Через три години візьміть стакан рослинного масла і злегка підігрійте. Другий стакан повинен бути наповнений свіжим лимонним соком, який також потрібно підігріти. Випийте пару ковтків масла, запиваючи таким же кількість лимонного соку. Якщо через п`ятнадцять хвилин не було нудоти, повторюйте до тих пір, поки не закінчиться сік і масло. У цей час потрібно покласти на область печінки грілку з теплою водою і тримати протягом п`яти годин. Вранці зробіть очисну клізму і випийте склянку яблучного соку, вживайте рослинну їжу. На наступний день можна їсти кашу на воді, розширюйте меню поступово. Через п`ять днів переходите на звичайний режим харчування.

Очищайте організм за допомогою фізичних навантажень, які повинні бути регулярними (не менш трьох разів на тиждень і тривалістю сорок хвилин). Можете зайнятися ходьбою, бігом, плаванням або їздою на велосипеді. Йога вважається відмінним засобом для чищення організму. Звертайте увагу на глибину і частоту дихання. Проходження процедур в соляній кімнаті або спелеокамері допоможуть почати шлях до очищення організму.

Почніть раз на тиждень відвідувати баню. Баня прекрасно гартує, відновлює сили і сприяє зниженню ваги. Органи насичуються киснем, активізується робота серця, посилюється кровотік, розширюються легені і поліпшується склад крові. Разом з потом виводяться шкідливі речовини, шлаки і токсини, очищаються лімфатичні вузли і шкіра. Баня стимулює роботу нирок, печінки і органів травлення, підвищує апетит і заспокоює нерви.