Як швидкий схуднути? Основні правила
Відео: Як пити воду, щоб худнути? 3 секрети від світових дієтологів - Все буде добре. Випуск 767 від 2.03.16
Зміст
Основні правила до швидкого і, що важливо, здоровому схудненню.
1
Вода! Перше, що треба зробити, встаючи з ліжка, - випити склянку води з лимоном і ложкою меду. Краще і просте в приготуванні жиросжигающее речовина.
2
Щоранку робіть зарядку! Будь-яку зарядку. Можна навіть згадати програму зі шкільної фізкультури. Вранці фізичні навантаження найбільш корисні!
3
Ніяких голодовок! Ні до чого хорошого це не призведе, а лише посилить ваше здоров`я і підірве стан організму в цілому. Намагайтеся їсти часто, але по чуть-чуть.
4
Не їжте за 4 години до сну. Цього цілком достатньо, щоб організм встиг переробити легку вечерю.
5
Не варто дотримуватися будь-яких строгих дієт. Їжте все, що вимагає ваш організм, але в помірних кількостях.
6
Зведіть до мінімуму вживання алкоголю! Можна дозволити собі лише келих червоного вина.
Корисна порада
Замість нудних вправ і розминок можна розглянути Зумбо. Відмінна альтернатива спорту. Це фітнес-програма, заснована на танці і позитиві! Втрачається близько 1000 кал за годину безперервного заняття Зумбо!
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Чи реально схуднути на кашах? Як же калорії !?
- Як схуднути один раз, але назавжди
- Як пити соду, щоб схуднути
- Як схуднути на 20 кг? Дієта і ще раз дієта!
- Як схуднути за сім днів
- Напої сприяють схудненню. Що пити при дієті?
- Як схуднути за 10 днів
- Дієта для схуднення з імбиром - рецепти і відгуки
- Як худнути правильно, або ідеальна дієта
- Ананасова дієта
- Як очистити організм і схуднути
- Чи реально схуднути за рік 30-40 кг?
- Чи можна при лікуванні препаратом простакор пити пиво?
- Як зробити ранковий підйом бадьорим і здоровим?
- Як позбутися від похмілля в домашніх умовах
- 5 Рад, як спати, щоб виспатися
- Як підняти лейкоцити для хіміотерапії?
- 7 Підказок, як не набрати зайву вагу
- Як худнути навесні
- Чим корисно вино
- Як прибрати зайві см