Як набрати вагу після операції
Відео: Як швидко набрати вагу хлопцю (Протеїновий коклейль)
Оперативне втручання - сильний удар по організму. Часто після операції людина худне, адже препарати, що використовуються в післяопераційний період, геть відбивають апетит. Щоб відновитися і набрати вагу потрібен час, а вам потрібно запастися терпінням.
1
Перші дні після операції не можна їсти, в деяких випадках голодування повинне бути протягом тижня. Але можна пити бульйон, вживати молочні продукти і соки. Як тільки вам дозволять це, не відмовляйтеся ні від бульйону, ні від молочних продуктів. Дуже важливо щось вживати в їжу, інакше апетит покине вас надовго.
2
Коли в раціон можна буде вводити інші продукти: супи, картопляне пюре і варені овочі, їжте невеликими порціями, навіть якщо вам зовсім не хочеться. У цей період і відбуваються великі втрати у вазі. Якщо їжа вас не приваблює своїм смаком, додайте улюблені спеції, якщо, звичайно, операція була не на органах травлення.
3
Повернути апетит допоможуть вітаміни. Проконсультуйтеся з лікарем про це. Добре повертає апетит вітамін С. Приймайте його по 500 мг на добу. Їжте цитрусові плоди і овочі, багаті вітаміном С. Це не тільки посприяє посиленню апетиту, але і швидкому відновленню організму.
4
Коли є можна буде зовсім все, намагайтеся щодня вживати в їжу м`ясо, морепродукти, гриби і бобові. Ці продукти багаті білком, який необхідний для збільшення у вазі. Їжте мінімум 3 рази в день, а краще 5, але невеликими порціями. Ранок починайте з бутерброда з маслом і червоною ікрою. Якщо не снідати, то бажання поїсти вдень може і зовсім не з`явитися.
5
Щоб їжа краще засвоювалася, пийте засоби, що поліпшують травлення. Завдяки їм, голод буде з`являтися швидше. Не завадять і препарати з вмістом біфідо-і лактобактерій. Вони покращують всмоктуваність корисних речовин з кишечника за рахунок відновлення мікрофлори.
6
В аптеці продаються протеїнові і білкові коктейлі, які сприяють набору ваги. Купуйте будь-який, який вам сподобається. Але уважно вивчіть склад, в ньому не повинно бути ніяких гормональних засобів, інакше ви тільки нашкодите організму. Поступово вага прийде в норму, а ви будете почувати себе набагато краще.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як чоловікові набрати вагу і м`язову масу в домашніх умовах?
- Що потрібно їсти і пити чоловікові, щоб набрати вагу?
- Що допомагає набрати вагу чоловікові?
- Як набрати вагу чоловікові без зайвих витрат?
- Що робити, якщо дитина не додає у вазі
- Як не набрати вагу після жорсткої дієти
- Капустяна дієта
- Дієта після операції з видалення кісти яєчника
- Як не набрати зайву вагу після дієти
- Дієта рене зельвегер
- Дієта після порожнинних операцій
- Що можна їсти під час годування грудьми
- Як набрати вагу в тренажерному залі
- Як набрати вагу жінці
- Як скинути зайву вагу мамі, що годує?
- Пропав апетит. Що робити?
- Як набрати вагу при годуванні груддю
- Як набрати вагу дуже швидко
- 7 Підказок, як не набрати зайву вагу
- Як підвищити імунітет після операції
- Як відновитися після порожнинної операції