Як очистити легені від диму
Відео: Як очистити легені від тютюнового диму?
Після того як людина кидає курити, легкі очищаються від нікотину ще кілька місяців, а часом навіть і років. Щоб прискорити процес, необхідно робити інгаляції, приймати муколітичні препарати і вести активний спосіб життя.
Вам знадобиться
- - муколітичні препарати;
- - трави;
- - ефірні масла.
Інструкція
1
Починайте очищати легені відразу, як тільки кинули курити. Купіть муколітичні препарати, наприклад, «Бромгексин», «Мукалтин»,« АЦЦ »,« Амбробене »або подібні засоби. Приймайте їх за тією схемою, що вказана в анотації. Зверніть увагу на протипоказання і побічні ефекти.
2
Приймайте лікарські трави, якщо медикаментозні препарати вам не підходять. Непогано допомагає корінь солодки, чебрець, багно болотний і медунка. Заварюйте 2 чайні ложки трави склянкою окропу. Приймайте по 30-50 мл 2-3 рази на добу. Можлива індивідуальна непереносимість природних компонентів.
3
Проводьте ингалирование дихальних шляхів. Заварюйте ромашку або евкаліпт в киплячій воді, настій перелийте в широку миску і дихайте над вихідним паром. Відвари трав замінить і лужної розчин: 1 столова ложка соди на літр окропу. Пар пом`якшує дихальні шляхи і провокує висновок нікотину з легких.
4
Відвідуйте сауну раз на тиждень, а при бажанні частіше. На кам`янку додавайте ефірні масла ялицевих порід дерев, розбавлені водою - це допоможе очистити легені в найкоротші терміни. По-перше, буде відбуватися ингалирование дихальних шляхів, а по-друге, токсини будуть виходити через піт.
5
Вживайте якомога більше молочних продуктів - вони виводять токсини з організму. Також включіть в раціон свіжі овочі, фрукти і зелень. Правильне харчування дуже важливо в період відновлення легких після куріння.
6
Займіться спортом. Ходіть в басейн, в спортивний зал або робіть невеликі пробіжки. Це допоможе не тільки очистити легені, але і відновити їх обсяг.
7
Якщо вас турбує біль у грудях або задишка, зверніться до терапевта. Куріння може спровокувати розвиток різних хвороб: астму, бронхіт, рак легенів та інші. З цієї причини не ігноруйте тривожні сигнали. Більшість недуг піддаються лікуванню, якщо були виявлені на ранній стадії.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як заготовлювати лікарські трави
- Які заспокійливі травички можна пити вагітній
- Яка трава заспокоює перед сном
- Як очистити легені від нікотину в домашніх?
- За скільки днів нікотин виходить з організму?
- Що таке муколітики
- Як відновити легкі
- Як очистити легені від смоли
- Як очистити легені
- Як очистити легені після куріння
- Як вибрати сироп від кашлю
- Як перестати розмовляти уві сні
- Як куріння впливає на легені
- Як очистити легені від нікотину і смол
- Які препарати допоможуть прискорити обмін речовин
- Як виглядають легені курця
- Як приймати сабельник
- Як очистити легені і бронхи від смоли
- Як прочистити легені
- За якийсь час очищаються легені курця
- Препарат «негрустін»: інструкція, показання, ефект