Як очистити легені від нікотину в домашніх?

Посилення кашлю при відмові від сигарет - явище цілком нормальне. Так організм самоочищається від осіли в легенях і бронхах смол. Звичайно ж, цей процес можна і потрібно активізувати, таким чином, прискорюючи оздоровлення всього організму.

Фахівці радять для цього частіше і довше гуляти на свіжому повітрі - так відбувається природна аерація легких. Кращим місцем для прогулянок є хвойний ліс, оскільки ефірні масла хвої містять фітонциди - речовини, які прискорюють очищення дихальної системи.

Не всі можуть відвідувати хвойний ліс, тому можна організувати собі аерацію такими парами в домашніх умовах. Йдеться про парових інгаляціях із застосуванням ефірного масла сосни. Їх можна проводити щодня. Відмінний ефект справляє і масло ялиці, евкаліпта. А якщо такими парами ви будете дихати в лазні, то прискорите процес очищення в кілька разів, адже теплові процедури спрямовані на прискорення обміну речовин, активізацію газообміну. Кашель в парильні може посилюватися, і це свідчить про відторгнення шкідливих смол з слизових оболонок дихальних шляхів.

Відео: Куріння. Очищення легенів. Як очистити легені після куріння

Активізувати очисні процеси в організмі допомагають і фізичні вправи, заняття в спортзалі. Навантаження змушують легкі працювати в прискореному режимі, що позитивно позначається і на загальному самопочутті.