Котлети з консервованого тунця

Досить оригінальне блюдо, до того ж цілком дієтичне, послужить приємним різноманітністю для сімейного столу.

Складові:

Тунець консервований - 2 банки;
Яйце куряче - 2 штуки;
Цибуля ріпчаста - 1 головка;
Вівсяні пластівці - 1 супова ложка;


Сіль, паприка, перець, часник.

Процес приготування:

Перш за все, треба злити зайву рідину з консервованого тунця, потім тунець розім`яти виделкою, якщо є кісточки, то їх потрібно видалити. Цибулину треба почистити і дуже дрібно порізати, можна навіть потерти на тертці.

У мисці з`єднати тунець, цибуля, яйце куряче, додати спеції. Вівсяні пластівці потрібно розмолоти і додати до фаршу з тунця. Все потрібно добре вимішати.

Потім необхідно підготувати лист, застелити його фольгою або папером для випічки. З фаршу потрібно сформувати котлети і викласти на деко. Щоб не прилипав фарш, потрібно руки занурювати в борошно.

Деко з котлетами потрібно поставити в духовку, випікати близько двадцяти хвилин, температура повинна бути 180 градусів.

Готові котлети можна подавати з різними гарнірами, це може бути і відварений рис, картопляне пюре, овочі, свіжі помідори, огірки та зелень.

Поділися в соціальних мережах: