Чомусь в період виношування жінки не задаються питанням, як ті чи інші кулінарні вподобання позначаться на здоров`ї плоду. Тим часом, саме під час вагітності дитина адаптується до раціону матері. І якщо креветки при грудному вигодовуванні можуть викликати алергію, то і, перебуваючи в цікавому положенні, ними зловживати не варто.

Морепродукти - тільки шкоду або ще й користь?

Звичайно, не можна сказати, що креветки шкодять. У них міститься величезна кількість незамінних поліненасичених жирних кислот Омега-3. Вони називаються незамінними, так як не виробляються організмом і необхідно брати їх з морепродуктів. Креветки при лактації здатні вирішити проблему дефіциту поживних речовин, зробити молоко більш жирним. Вживаючи креветки, мамі, що годує дуже легко повернути здоровий вигляд нігтям, волоссі і шкірі. Володіючи антиоксидантну дію, морепродукт знижує ймовірність хронічних і вірусних захворювань, і позитивно впливає на роботу мозку. Крім того, креветки при грудному вигодовуванні - це вірний спосіб позбутися від зайвої ваги без жорстких обмежень в їжі, збагатити організм вітамінами, мінералами, бета-каротином і кальцієм. Ще одним плюсом морепродуктів є те, що вони очищають кров, знижують ймовірність анемії, налагоджують роботу щитовидки і зміцнюють імунітет.

Так чи так все однозначно?



Щоб відповісти на питання, чи можна їсти чи креветки мамі, що годує, жінці необхідно пройти повне обстеження. Тому лікарі рекомендують утриматися від їх вживання хоча б в перші місяці життя дитини. Справа в тому, що при всій своїй користі і багатому вітамінами складі, креветки є сильним алергеном. До того ж важкий тваринний білок погано засвоюється дитячим організмом, приводячи до нетравлення і запорів. І все ж однозначно сказати, що креветки при лактації протипоказані, не можна. У всіх мам і дітей різні організми і неможливо передбачити, як вони відреагують на цей морепродукт. У будь-якому випадку зловживати алергенним продуктом під час грудного вигодовування не рекомендується. Перший місяць організм новонародженого тільки звикає до навколишнього середовища і мамі необхідно дотримуватися дієти. По закінченні цього часу можна спробувати креветки - буквально пару штук. Наступної доби необхідно уважно стежити за реакцією немовляти. Чи не з`явилася у нього висип? Чи не піднялася чи температура? Чи не кричить він частіше, ніж зазвичай? Відходять чи гази? Тільки так, поступово, можна повертатися до звичного раціону і вводити в меню креветки.