Ізюм - відмінна альтернатива цукеркам і шоколаду, які здатні викликати у немовлят алергію і коліки, інші неприємності з травленням. Солодкий сухофрукт містить чимало корисних речовин, завдяки чому він може зміцнити імунітет годуючої мами і малюка. Але при вживанні цієї натуральної солодощі необхідно пам`ятати про те, що родзинки протипоказаний при ряді захворювань.

Чим корисний родзинки для мами і малюка?

Сьогодні неймовірно солодкий і ароматний родзинки виготовляють з самих різних сортів винограду, тому годують мами можуть вибрати сухофрукти на свій смак. Ізюм володіє не тільки прекрасними смаковими якостями, це свого роду натуральне заспокійливе. Можна сміливо прирівняти даний сухофрукт до природних ліків, тому що до складу родзинок входять антиоксиданти, необхідні для нормального функціонування організму людини.

Ізюм багатий олеанолової кислотою, цей антиоксидант зміцнює імунітет, сприяє виведенню шлаків. Також в сушеному винограді багато фолієвої кислоти, яка бере участь в процесі кровотворення. Цінується родзинки і за вміст вітаміну Р, речовина зміцнює стінки судин і нормалізує артеріальний тиск.



Корисний родзинки для годуючих мам і немовлят через вміст вітамінів групи В, магнію. До складу сухофрукти входить вітамін К, який благотворно впливає на згортання крові. Ізюм сприяє збільшенню червоних кров`яних тілець. Позитивно діє сушений виноград і на нервову систему.

Як часто можна вживати родзинки при лактації

Годуючим мамам можна ласувати родзинками регулярно, причому вживати його можна як в чистому вигляді, так і в складі випічки, компоту. Корисний сухофрукт рекомендується вводити в раціон поступово, відстежуючи реакцію малюка. Все тому, що сушений виноград може викликати у дитини метеоризм, коліки.

Солодкий родзинки принесе користь і мамі, і дитині, якщо вибрати якісний продукт. Купувати сухофрукти потрібно в перевірених магазинах, обов`язково перевіряйте термін придатності родзинок. Перед вживанням жовтий або чорний родзинки потрібно ретельно промити, обдати окропом. Можна також проварити сухофрукти в воді.

Однозначної думки медиків про те, коли матері-годувальниці можна вживати родзинки, немає. Головне - реакція організму самої жінки і немовляти на даний продукт. Якщо вона нормальна, відмовлятися від сухофруктів не потрібно. Але через підвищеного вмісту цукру родзинки не рекомендований при цукровому діабеті, зайвій вазі, виразці шлунка. Бажано не поєднувати сушений виноград з продуктами, що викликають бродіння, щоб не завдати шкоди травній системі малюка.