Чи корисна вишня?

Відео: Чим корисна вишня?

Соковиті, яскраві ягоди і фрукти не просто радують нас своїм смаком і корисними властивостями, але і насиченими кольорами, які піднімають настрій і заряджають позитивною енергією. Вишня, безсумнівно, дуже яскрава і соковита ягода, а ось чи корисна вишня?
Безсумнівно, така ягода не може бути не корисною, хоча все ж деякі гурмани ставлять під сумнів її користь через кісточки всередині. Але ми ж кісточку не їмо, а ось з м`якоттю давайте розберемося.

В склад вишні звичайної входять такі вітаміни - А, С, РР і мікроелементи - кальцій, калій, фосфор і в невеликих кількостях залізо, цинк, йод, мідь і інші. Вишню дуже часто рекомендують вживати для профілактики інфарктів, так як в її склад входить спеціальну речовину, яка нормалізує згортання крові, а значить запобігає утворенню тромбів. А ще до складу вишні входить фолієва кислота, яка збільшується у міру дозрівання плодів на дереві. Якщо вишні не зривати кілька тижнів після того як вони вже готові до вживання, то фолієва кислота в плодах вишні збільшується в десятки, а то і сотні разів.

До складу вишні входить глюкоза - приблизно 3,5-5%, майже 1% сахарози і 4% фруктози.

Вишня дуже корисна жінкам і чоловікам, які бажають скинути зайву вагу. Якщо перед прийомом їжі з`їсти жменю-другу вишень, то апетит зменшується, а що входять до складу ягід органічні кислоти допомагають розщеплювати швидше жир.

Відео: "жива таблетка" - Ніколи не викидайте кісточки від вишні

Відповідаючи на питання - чи корисна вишня, можна однозначно відповісти - так. І всеж не варто їсти вишень занадто багато і, в першу чергу, це через кісточки, в яких містяться особливі речовини, здатні принести шкоду для людського здоров`я.