Підтягнутий і плаский живіт
Відео: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ---- УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ--
Живіт вважається найбільш проблемною частиною жіночого тіла. Плоский, підтягнутий животик виглядає дуже сексуально і привабливо, тому кожна жінка мріє про плоский животику і стрункої талії. Є кілька дієвих способів, за допомогою яких ви досягнете бажаного результату, єдине правило - педантично виконувати всі умови.
1
Харчуйтеся протягом дня часто, але маленькими порціями, ретельно пережовувати їжу. Якщо ви відчуваєте що наситилися на 80%, то припиняйте є, тому що це запобігає перевантаження стравоходу, що позбавить вас від відчуття здуття.
2
Відмовтеся від цукру, солі і різних приправ. Скоротивши їх присутність в своєму меню, ви швидше зменшите розміри свого шлунка протягом доби. А якщо виключіть повністю цукор, то ймовірність того, що ви зможете стати щасливою власницею плоского живота, різко підвищиться.
3
Обов`язково необхідний активний спосіб життя. Займіться спортом, будь то фітнес або пробіжки вранці. Дуже добре допомагає позбутися від животика вправи для пресу. Намагайтеся щодня виділяти час на заняття спортом.
4
Не забувайте завжди тримати поставу, тому що якщо ви сутулитеся, то ваше тіло приймає неправильну форму, внаслідок чого внутрішні органи зміщуються і живіт випинається.
5
Чим більше нервів і стресів, тим більше ваш організм накопичує жиру, що відразу ж позначиться на вашій талії. Тому рекомендується захистити себе від зайвих стресових ситуацій.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Чому росте живіт у чоловіків після 40?
- Дієта для плоского живота - прибираємо зайві сантиметри
- Дієта для плоского живота
- Як швидко росте живіт при вагітності? Поради вагітним
- Кращі вправи для схуднення живота і боків
- Від чого залежить розмір живота при вагітності?
- Як придбати до літа плоский животик
- Як зменшити талію в домашніх умовах
- Як прибрати нижній животик
- Як легко зробити живіт плоским
- Як зробити красивим живіт
- Як зробити талію менше
- Як прибрати товстий живіт
- Як зробити живіт плоским в домашніх умовах
- Як прибрати живіт і боки
- Як прибрати жир з низу живота
- Як прибрати живіт за 2 місяці
- Що таке плоский епітелій
- Як привести в порядок живіт
- Гарний живіт після пологів - реально
- Червоний плаский лишай