П`ять продуктів, які викликають сильну залежність

Виявляється, деякі продукти харчування здатні викликати звикання і психологічну залежність.

1. Солодке і шоколад. У шоколаді міститься цукор, кофеїн і алкалоїди. Ми звикаємо до його смаку, так як він активно виробляє гормон гарного настрою і щастя - серотонін. Через час його рівень в організмі знижується, що провокує нас знову з`їсти шматочок шоколадки і отримати «порцію задоволення». Відмова від шоколаду може привести до справжньої «ломки». Здобна випічка та всілякі солодощі призводять до подібних реакцій, тільки підвищуючи рівень цукру в крові, тому любителі булочок відчувають прилив сил і енергії, але через півгодини настає млявість і відчуття голоду. Лікарі рекомендують поступово зменшувати споживання солодощів.

Відео: Теорія змови - П`ять продуктів, які доводять до інфаркту. Випуск від 29.01.2017

2. Сир. Молочні продукти, але найбільше сир, містять в своєму складі триптофан, з якого утворюється серотонін. При вживанні сиру, людина теж впадає в залежність, як і від шоколаду, тому є його слід не більше 20 грамів в день.

3. Солоні снеки. Сіль надає стимулюючу дію на смакові рецептори мозку і мови, а часте її вживання призводить до виділення дофаміну (гормон задоволення), що викликає звикання.

Відео: 5 продуктів, що викликають РАК

4. Фастфуд. Ароматизатори, цукор, сіль, глутамат натрію і смакові добавки - складають коктейль всього непотрібного і не корисного для людського організму, який міститься в смаженої картоплі і бургери. В результаті смакові рецептори дратуються і не можуть сприймати натуральну їжу. Вона здається прісною і позбавленою смаку. Позбутися від подібної залежності можна лише одним шляхом - повністю виключити фастфуд зі свого раціону харчування.

5. Чай і кава. Кофеїн - сильний стимулятором нервової системи. Любителям кави потрібна нова доза кожні три - чотири години, щоб бути активним. Звикання з`являється у мозку і у смакових рецепторів, тому активність після випитої другої чашки не така дієва, як від першої. Організму необхідно давати перепочинок і кілька днів намагатися не вживати кофеїн.

Відео: 5 ПРОДУКТІВ, ЯКІ викликає головний біль