Як робити гімнастику з немовлям
Відео: Гімнастика для немовляти - частина 1
Користь від гімнастики з немовлятами незаперечна - це зближує батьків і дітей, розвиває у малюка координацію, прискорює його розумовий і фізичний розвиток. Правильно підібраний набір вправ не тільки не заподіє грудничку шкоду, але також посприяє зміцненню його організму і здоров`я в цілому. Починати вправи слід на четвертому тижні життя малюка після консультації з лікарем-педіатром.
1
Малюкові від народження властиво «скоцюрблене» положення тіла, його м`язи слабкі, а координація майже нерозвинена. Згодом стан дитини поліпшується само собою, але прискорити цей процес допоможе спеціальний комплекс вправ - гімнастика для немовлят.
2
Перш ніж починати будь-який комплекс вправ, варто звернутися до лікаря за консультацією і дізнатися, чи готова дитина до вправ і чи немає до них протипоказань. Якщо лікар дає дозвіл на заняття гімнастикою, то їх починають на четвертому тижні життя малюка. Чим старшою стає дитина, тим більшу кількість рухів дозволено виконувати під час зарядки і тим складніше ці рухи стають.
3
Будь-який комплекс вправ повинен сприйматися дитиною як весела гра, яка зближує його з батьками. Малюк під час вправ стосуватиметься різних частин свого тіла і, таким чином, вивчати їх. Саме з цієї причини краще всього проводити гімнастику під час зміни підгузників, коли немовля абсолютно голий і ніщо не заважає йому пізнавати своє тіло. Зарядку проводять на твердій поверхні такої, як стіл для сповивання.
4
Основні правила проведення гімнастики:
- між гімнастикою і прийомом їжі повинно проходити менш получаса-
- кожну вправу слід робити як мінімум 3 рази-
- гімнастику проводять в теплому, добре провітрюваному помещеніі-
- зарядка повинна проводитися регулярно-
- під час вправ слід посміхатися малюкові і хвалити його-
- не слід виконувати вправи, призначені для дітей старшого віку або повторювати вправи занадто багато раз-
- виконуючи легкий масаж під час гімнастики, всі рухи слід направляти до центру тіла-
- не займайтеся гімнастикою, якщо дитина втомилася або хворий.
- між гімнастикою і прийомом їжі повинно проходити менш получаса-
- кожну вправу слід робити як мінімум 3 рази-
- гімнастику проводять в теплому, добре провітрюваному помещеніі-
- зарядка повинна проводитися регулярно-
- під час вправ слід посміхатися малюкові і хвалити його-
- не слід виконувати вправи, призначені для дітей старшого віку або повторювати вправи занадто багато раз-
- виконуючи легкий масаж під час гімнастики, всі рухи слід направляти до центру тіла-
- не займайтеся гімнастикою, якщо дитина втомилася або хворий.
5
Комплекс вправ для дітей раннього віку:
- покласти дитину спочатку на спину, а потім на живіт, роблячи по черзі м`який масаж живота, кінцівок, спини та ягодіц-
- малюк лежить на спині, батько повільно і обережно згинає і розгинає його конечності-
- покласти малюка на 2-3 хвилини на живіт і чекати, поки він підніме голову-
- покласти дитину на спину і акуратно натискати великими пальцями на центр долонь і ступень, при цьому немовля буде рефлекторно згинати конечності-
- покласти немовляти на живіт, створити своїми руками упор під стопами малюка, від якого він повинен відштовхуватися, намагаючись повзти вперед-
- акуратно взяти малюка під пахви і привести його у вертикальне положення, відчувши опору під ногами, дитина рефлекторно почне робити рухи, що нагадують ходьбу-
- немовля лежить на боці, батько, притримуючи однією рукою ноги малюка, проводить пальцями від крижів до шиї і малюк рефлекторно почне прогинатися.
- покласти дитину спочатку на спину, а потім на живіт, роблячи по черзі м`який масаж живота, кінцівок, спини та ягодіц-
- малюк лежить на спині, батько повільно і обережно згинає і розгинає його конечності-
- покласти малюка на 2-3 хвилини на живіт і чекати, поки він підніме голову-
- покласти дитину на спину і акуратно натискати великими пальцями на центр долонь і ступень, при цьому немовля буде рефлекторно згинати конечності-
- покласти немовляти на живіт, створити своїми руками упор під стопами малюка, від якого він повинен відштовхуватися, намагаючись повзти вперед-
- акуратно взяти малюка під пахви і привести його у вертикальне положення, відчувши опору під ногами, дитина рефлекторно почне робити рухи, що нагадують ходьбу-
- немовля лежить на боці, батько, притримуючи однією рукою ноги малюка, проводить пальцями від крижів до шиї і малюк рефлекторно почне прогинатися.
6
Правильне і регулярне виконання гімнастики робить позитивний вплив на здоров`я та розвиток малюка. Регулярні вправи нормалізують кровообіг, зміцнюють м`язи, поліпшують сон і апетит.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як робити зарядку з немовлям на фитболе
- Вправи на м`ячі для немовлят - корисно і весело
- Що таке вольова гімнастика анохіна
- Як краще займатися гімнастикою
- Чи потрібна гімнастика перед і після сну
- Стандартна спіральна твіст-гімнастика: особливості та ефективність
- Який вид спорту розвиває все тіло
- Динамічна гімнастика для малюків
- Користь фізичних вправ
- Як виконувати гімнастику для схуднення
- Відеоуроки гімнастики для вагітних
- М`яч для новонароджених: спорт з перших днів життя
- Лікувальна гімнастика при остеохондрозі шийного відділу: особливості
- Як робити гімнастику з дитиною від підвищеного тонусу
- Лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі
- Як впливає йога на загальний стан організму
- Які бувають види гімнастики
- Вправи для красивої постави
- Зарядка для новонароджених
- Що потрібно знати про тридцять сьомому тижні вагітності?
- Зміцнення здоров`я малюка за допомогою плавання