Як приготувати салат з кукурудзи і горошку

Відео: Салат з кукурудзою

Зміст

Відео: Салат з кукурудзою
Вам знадобиться
Інструкція

З консервованої кукурудзою і зеленим горошком можна приготувати різні корисні і смачні салати. Страви з овочів виходять дуже легкими і смачними, не завдають шкоди вашій фігурі. Готуються за лічені хвилини, але в той же час виходять досить ситними.

Як приготувати салат з кукурудзи і горошку

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- кедрові горіхи 100-170 г
- кукурудза консервована 160-170 г
- консервований зелений горошок 140-150 г
- кріп
- часник 2 зубчики
- лайм 1 шт.
- соєвий соус
- морква 3-5 шт.
- оливкова олія 3 ст. ложки
- сіль 1 щіпка
- кунжут
- перець
- зелень салату 1 пучок
- стручкова квасоля 140-160 г
- цибуля 1 шт.

Інструкція

Відварити моркву і квасолю. Остигнула моркву нарізати кружечками.

Консервований горошок і консервовану кукурудзу промити і додати до моркви з квасолею. Заправити все свіжовичавленим соком лайма (якщо немає лайма, можна замінити лимоном).

У чаші з`єднати кріп, часник, сіль, оливкова олія, соєвий соус і перетворити все в пюре за допомогою блендера. Готовою сумішшю заправити салат.

Кедрові горішки промити і трохи обсмажити. Листя салату крупно нарізати.

У салат додати обсмажені кедрові горішки, кунжут і цибулю, нарізану півкільцями. Посолити, поперчити і зверху прикрасити листям салату.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі