Овочевий салат з авокадо і кунжутним насінням

Відео: Салат з тунцем, авокадо і кунжутом [Рецепти від Рецептор]

Зміст

Відео: Салат з тунцем, авокадо і кунжутом [Рецепти від Рецептор]
Вам знадобиться
Інструкція

Цей овочевий салат - джерело мікроелементів і вітамінів завдяки вмісту великої кількості овочів. Його можна подавати як гарнір, готувати під час посту або дотримання дієти.

Овочевий салат з авокадо і кунжутним насінням

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- різнокольорові помідори черрі;
- жовтий солодкий перець;
- авокадо;
- Червона цибуля;
- жменю свіжого горошку;
- стручкова квасоля;
- консервована кукурудза;
- оливкова олія;
- насіння кунжуту;
- лимонний сік;
- чорний мелений перець і сіль.

Інструкція

Підготуйте овочі для салату. Авокадо почистіть і видаліть з нього кісточку, цибулю позбавте від лушпиння, перець очистіть від насіння і хвостика, а помідори просто помийте.

Потім червоний цибулю наріжте тонкими півкільцями, помідори черрі розріжте навпіл або залиште цілими, якщо вони невеликі. Солодкий перець і авокадо наріжте не дуже великими брусочками.

Складіть всі овочі у велику салатницю, додайте до них свіжий горошок, стручкову квасолю і трохи консервованої кукурудзи. За бажанням можна покласти в салат також різну зелень.

Потім посоліть блюдо за смаком, полийте оливковою олією і збризніть лимонним соком. Все добре перемішайте, дайте салату постояти 10 хвилин, а потім подайте до столу, посипавши невеликою кількістю насіння кунжуту.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі