UnuAfajo.com

Дієта для четвертої групи крові

Відео: Дієта для 4 групи крові для схуднення

Дієта для четвертої групи крові4 група крові - "Змішаний тип". 7-8% населення Землі. Четверта група крові виникла в результаті еволюції при злитті двох протилежних типів - А і В. Сильні сторони: наймолодша група крові, гнучка, дуже чутлива імунна система, поєднує плюси типів А і В.

Слабкі сторони: чутливий (ніжний) травний тракт, дуже "відкрита" імунна система, нестійка до мікробних інфекцій, поєднує мінуси типів А і В.

Ризики 4 групи: серцеві захворювання, онкологія, анемія.

Рекомендації з харчування 4 групи крові

Помірно-змішана дієта, м`ясо - баранина, кролик, індичка, риба, крім морепродуктів, молочнокисле, сири, соєвий сир, оливкова олія, печінка тріски, волоські горіхи і арахіс, крупи окрім гречаної і кукурудзи, овочі окремо і в різні салати окрім перцю , чорних оливок і кукурудзи, фрукти окрім різких і кислих.



Рекомендовані напої: кава, зелений чай, чаї з ромашки, женьшеню, імбиру, шипшини, ехінацеї, глоду, нейтрально: пиво, вина, чай з м`яти, дон-куей, валеріани, малини, не рекомендоване сенна, липа і чай з них.



Програма контролю ваги не рекомендує: червоне м`ясо, шинку і бекон, соняшникові насіннячка, гречану крупу, перець, пшеницю і кукурудзу.

Допомагає соя, риба, кисломолочні, зелені салати, водорості, ананас. На них можна влаштовувати розвантажувальні дні.

Вітаміни і харчові добавки - вітамін С, глід, валеріана, цинк, селен, бромелайн як харчовий фермент

спеціальні рекомендації четвертої групи крові

  • Коли починається процес збільшення ваги, тип АВ ( 4 група) Виявляється під впливом суміші генів А і В типів. Іноді це створює особливі проблеми. Наприклад: у вас знижена кислотність шлункового соку (ознака типу А), одночасно з властивою типу В адаптацією до м`яса. Тому, хоча ви частково запрограмовані до споживання м`яса (тип В - всеїдний), ви не маєте достатньої кислотності для ефективного переварювання цього м`яса, що призводить до зайвого відкладення жирів.
  • Для зниження ваги не потрібні дієти для схуднення, потрібно знизити споживання м`яса, збільшити споживання овочів і тофу (прекрасне джерело білка для типів А і В).
  • Та ж проблема з бобовими, гречкою, кукурудзою і сезамовими зернами. Для типу А це прекрасна їжа, але участь генів типу В приводить до того, що ці продукти знижують вироблення інсуліну, що веде до уповільнення метаболізму. Типу АВ слід уникати гречки, бобових і кукурудзи.
  • У типу АВ відсутня така сильна реакція на глютеин пшениці, як у типів 0 і В. Проте, якщо потрібно схуднути, відмовтеся від пшениці і виробів з неї.

Відео: здорове харчування для 4 групи крові

"
Поділися в соціальних мережах:


Схожі
Схуднення по групі крові для першої позитивноїСхуднення по групі крові для першої позитивної
Санаторно-курортна дієтаСанаторно-курортна дієта
Що таке група кровіЩо таке група крові
Бананова дієта для схудненняБананова дієта для схуднення
Бабушкіна дієтаБабушкіна дієта
Полунична дієтаПолунична дієта
Дієта для другої групи кровіДієта для другої групи крові
Дієта при хворобі боткінаДієта при хворобі боткіна
Найрідкісніша група кровіНайрідкісніша група крові
Вивчаємо дієтичне харчування по групі крові і її складуВивчаємо дієтичне харчування по групі крові і її складу
» » Дієта для четвертої групи крові
© 2021 UnuAfajo.com