Дієта для четвертої групи крові
Відео: Дієта для 4 групи крові для схуднення
Зміст
Слабкі сторони: чутливий (ніжний) травний тракт, дуже "відкрита" імунна система, нестійка до мікробних інфекцій, поєднує мінуси типів А і В.
Ризики 4 групи: серцеві захворювання, онкологія, анемія.
Рекомендації з харчування 4 групи крові
Помірно-змішана дієта, м`ясо - баранина, кролик, індичка, риба, крім морепродуктів, молочнокисле, сири, соєвий сир, оливкова олія, печінка тріски, волоські горіхи і арахіс, крупи окрім гречаної і кукурудзи, овочі окремо і в різні салати окрім перцю , чорних оливок і кукурудзи, фрукти окрім різких і кислих.Рекомендовані напої: кава, зелений чай, чаї з ромашки, женьшеню, імбиру, шипшини, ехінацеї, глоду, нейтрально: пиво, вина, чай з м`яти, дон-куей, валеріани, малини, не рекомендоване сенна, липа і чай з них.
Програма контролю ваги не рекомендує: червоне м`ясо, шинку і бекон, соняшникові насіннячка, гречану крупу, перець, пшеницю і кукурудзу.
Допомагає соя, риба, кисломолочні, зелені салати, водорості, ананас. На них можна влаштовувати розвантажувальні дні.
Вітаміни і харчові добавки - вітамін С, глід, валеріана, цинк, селен, бромелайн як харчовий фермент
спеціальні рекомендації четвертої групи крові
- Коли починається процес збільшення ваги, тип АВ ( 4 група) Виявляється під впливом суміші генів А і В типів. Іноді це створює особливі проблеми. Наприклад: у вас знижена кислотність шлункового соку (ознака типу А), одночасно з властивою типу В адаптацією до м`яса. Тому, хоча ви частково запрограмовані до споживання м`яса (тип В - всеїдний), ви не маєте достатньої кислотності для ефективного переварювання цього м`яса, що призводить до зайвого відкладення жирів.
- Для зниження ваги не потрібні дієти для схуднення, потрібно знизити споживання м`яса, збільшити споживання овочів і тофу (прекрасне джерело білка для типів А і В).
- Та ж проблема з бобовими, гречкою, кукурудзою і сезамовими зернами. Для типу А це прекрасна їжа, але участь генів типу В приводить до того, що ці продукти знижують вироблення інсуліну, що веде до уповільнення метаболізму. Типу АВ слід уникати гречки, бобових і кукурудзи.
- У типу АВ відсутня така сильна реакція на глютеин пшениці, як у типів 0 і В. Проте, якщо потрібно схуднути, відмовтеся від пшениці і виробів з неї.
Відео: здорове харчування для 4 групи крові
"Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Дієта для першої групи крові
- Вивчаємо дієтичне харчування по групі крові і її складу
- Дієта для скорочення шлунка
- Полунична дієта
- Дієта по групі крові
- Результати гречаної дієти на фото і відгуки про неї
- Дієта для другої групи крові
- Бабушкіна дієта
- Бананова дієта для схуднення
- Санаторно-курортна дієта
- Схуднення по групі крові для першої позитивної
- Соки для схуднення дійсно корисні!
- Молочна розвантажувальна дієта для швидкого схуднення
- Дієта для третьої групи крові
- Зелена дієта
- Дієта при хворобі боткіна
- Що таке група крові
- Як дізнатися групу крові
- Харчування за групами крові
- Найрідкісніша група крові
- Способи дізнатися свою групу крові