Дієта для першої групи крові

Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кров

Зміст

Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кров
Рекомендації з харчування для першої групи крові
Відео: Дієта по групі крові - вся правда і відгуки
Рекомендовані вітаміни і добавки для 1 групи крові
Спеціальні рекомендації для першої групи крові
Відео: здорове харчування 1 група крові меню

1 група крові - "Мисливець". Ця група крові - найдавніша. Від неї в процесі еволюції відбулися інші групи. 33,5% населення Землі відноситься до цього типу. Сильний, самодостатній лідер. Сильні сторони: сильна травна система, сильна імунна система, створена для ефективного метаболізму і збереження нутрієнтів.

Слабкі сторони: важко адаптується до зміни дієти і умов навколишнього середовища, іноді імунна система занадто активна і діє проти самого організму (алергії).

Ризики: погана згортання крові, запальні процеси (артрити), підвищена кислотність шлунка (виразки), алергії.

Відео: Дієта по групі крові - вся правда і відгуки

При необхідності контролювати вагу виключити: Капусту свіжу, бобові, кукурудзу, пшеницю, цитрусові, морозиво, цукор, маринади, картоплю.

допомагають скинути вагу і схуднути: Морські водорості (бурі, ламінарія), риба і морепродукти, йодірованаая сіль, м`ясо, особливо яловичина, баранина, печінка, зелень, салати, шпинат, брокколі, редиска

Спеціальні рекомендації для першої групи крові

1. Програма зниження ваги. Для першої групи крові основна проблема - знижений обмін речовин. Існують наступні фактори, що дозволяють підвищити швидкість обміну речовин і таким чином знизити вагу:

Прибрати з рецептів дієти пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу, бобові, сочевицю - вони блокують вироблення інсуліну і тим самим уповільнюють метаболізм.
Прибрати з раціону всі види капусти (крім брокколі) і всі вироби з вівса - вони пригнічують вироблення тиреоїдних гормонів (гормонів щитовидної залози) і тим самим уповільнюють метаболізм.
Підвищити споживання продуктів, що містять йод - морепродукти, водорості, зелень (салати, шпинат, брокколі), йодованої солі, а також продуктів, що стимулюють вироблення тиреоїдних гормонів - редиска, редька, дайкон. Добре готувати сік з них навпіл з морквою.
Є м`ясо (червоне), печінку. Ці продукти також підвищують швидкість метаболізму.
Інтенсивні фізичні вправи.

Відео: здорове харчування 1 група крові меню

2. Для вирішення проблеми згортання крові (якщо вона є) - продукти, що містять вітамін К: зелень, салати, водорості, м`ясо, печінка, масло тріскової печінки, яйця. Уникати дріжджовий їжі-при порушенні балансу кишкових бактерій - приймати ацидофільний і біфідобактерії.

3. Дотримуватися обережності при прийомі аспірину (він підвищує кислотність і розріджує кров) і Гингко білоба (ефект підвищення циркуляції крові відбувається за рахунок її розрідження). "

Поділися в соціальних мережах:

Схожі