Де в москві можна займатися цигун

Заняття по системі цигун проводяться у формі семінарів, існує чотири рівні навчання, початковий - перший. На них інструктор докладно пояснює, які вправи входять в дану щабель, показує, як їх правильно виконувати і розповідає про те цілющий ефект, який вони мають. Він пояснить і які помилки можуть бути допущені при виконанні того чи іншого вправи. Такі помилки можуть звести ефект від їх виконання до нуля.

Як правило, семінарські заняття проходять по 4-6 днів поспіль і тривають 3 години. Це досить серйозне навантаження. Іноді семінар передує безкоштовної вступної лекцією, що може підвищити його рівень. Для закріплення отриманих знань інструктор просить учнів ще раз повторити всі вправи в домашніх умовах. Після завершення семінару учні можуть продовжити освоєння основ цигун, відвідуючи регулярні заняття при цій же школі.

Відео: Цигун для початківців

В Москві можна займатися цигун в одній з численних шкіл, відомості про яких ви можете знайти в інтернеті. На сайті клубу «Чжун Юань цигун» вивішений список всіх семінарів, які будуть проходити в столиці в найближчі кілька місяців. У першій графі таблички коштує логотип школи, яка буде проводити заняття. Навівши курсор на нього? ви побачите всі контактні телефони школи, її адреса і рекомендації, як краще доїхати туди. Підберіть ту з них, розташування якої здасться найбільш зручним і програма якої здасться вам найбільш привабливою.

Виконувати вправи цигун можуть жінки і чоловіки незалежно від віку, стану здоров`я та фізичної підготовки. Як правило, в будь-якому центрі або школі вам зможуть запропонувати заняття по оздоровлюючий системі цигун як початкового, так і більш високих рівнів. Базові семінари та заняття допоможуть отримати вам основні знання і вивчити вправи, з виконання яких ви почнете оздоровлення свого організму. Існують і спеціально підібрані комплекси для відновлення жіночого здоров`я і сили.

Відео: СЕНСАЦІЯ! Розкрито базова щабель "жорсткого цигун" в деталях! / Костянтин Мухін