Методи і вправи, щоб швидко не кінчати

Помірні навантаження роблять чоловіка витривалішими, що, безсумнівно, позитивно позначається на інтимному житті людини. На користь піде біг і плавання, йога або заняття в тренажерному залі. Контроль дихання і витривалості допоможе продовжити статевий акт. Дуже ефективними і корисними визнані відомі вправи Кегеля. Їх можна виконувати, де завгодно, в тому числі і вдома.

Крім того, можна, стоячи, перенести всю масу тіла безпосередньо на праву ногу. Потім лівою ногою потрібно робити вільні махи спочатку вперед, потім назад. Слід вчинити від сорока до ста рухів на кожну ногу. На користь підуть бічні неглибокі нахили тулуба в сторони (в кожну по тридцять разів). Темп виконання таких вправ - середній. Ногу в стороні нахилу можна згинати в коліні.

Допоможе поліпшити сексуальне витривалість і повзання на сідницях. Слід сісти на підлогу, витягнути вперед ноги, потім розвести їх в сторони. Далі потрібно переставляти сідниці, «крокуючи» кожної сідницею по тридцять-п`ятдесят кроків. Краще використовувати для цього шорти або штани, які не шкода зіпсувати. Виконання таких вправ дасть ефект. Головне - терпіння і систематичність.

Відео: Як навчитися довго не кінчати?

Детальніше можна прочитати в статті.