У чому користь насіння соняшнику
Відео: Користь та можливу шкоду пророщеного насіння соняшника
Зміст
Соняшник більше відомий як соняшник, і плодами його є насіння. Він використовується для виробництва соняшникової олії. Англійською назва цієї рослини звучить як sunflower, що в перекладі означає "сонячна квітка". У соняшнику є безліч корисних властивостей.
Підберіть свій рецепт
1
Сирі насіння мають загоює ефект, що сприяє відновленню тканин після пошкоджень, травм, інфекційних захворювань. Невелика кількість насіння полегшує біль при печії. Поїдання близько 100 г насіння соняшник а в день запобігає захворюванням серцево-судинної системи і хвороб печінки.
2
Насіння соняшнику містять збалансовану кількість вуглеводів, білків і жирів. Вони багаті вітамінами А, В, С, Е, D, F, рослинним маслом, мікроелементами (йод, залізо, цинк, кальцій, натрій), поліненасиченими кислотами. Наявність вітаміну Е корисні для краси і здоров`я волосся, а цинк необхідний для профілактики прищів і вугрів.
3
Речовини, що містяться в насінні, покращують стан шкіри і слизових оболонок, тим що приводять у норму їх кислотно-лужний баланс. Процес поглинання насіння сприяє зняттю напруги нервової системи.
Зверніть увагу
Насіння соняшнику протипоказані при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Корисна порада
В процесі обсмажування корисні речовини руйнуються, тому краще вживати насіння сирими або підсушеними.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Дієта на насінні
- Корисні властивості гарбузового масла і гарбузового насіння
- Корисні властивості гарбузового насіння
- Як смажити насіння
- Як приготувати козинаки з насіння
- Чим корисні гарбузове насіння
- Чим корисні насіння соняшнику
- Чим корисні смажене насіння
- Скільки калорій в насінні?
- Скільки калорій в насінні
- Як вживають пророщені насіння соняшнику
- Як приготувати насіння
- Чим корисні насіння соняшнику
- Чим корисні соняшникове насіння
- Як зробити сироедческую халву
- Калорійна чи халва?
- Насіння соняшнику: користь і шкода
- Чи корисні соняшникове насіння
- Користь і шкода смаженого насіння
- Насіння гарбуза: користь і шкода
- Використання властивостей соняшнику в медицині