Як почати займатися бойовими мистецтвами?

Навіть у віці досить похилому - в 60-70 років - можна почати займатися бойовими мистецтвами, але, зрозуміло, не з тими цілями, з якими в цю тему приходять молоді хлопці. Питання визначення мети тут - ключове. Якщо в молодості ми хочемо бути сильними, красивими і вміти постояти за себе, то з віком на передній план виходить здоров`я, підтримання себе в нормальній фізичній формі, розвиток (і підтримання) впевненості в своїх силах.

Відео: Коли не пізно починати бойовими мистецтвами. Михайло Шилов

На старті перед початківцями встає основне питання - який вид бойових мистецтв вибрати? Якщо ви молода людина, якщо ви юні і сильні (а може бути як раз юні, але НЕ сильні і хочете це виправити), то моя рекомендація для вас - контактні єдиноборства: карате-кёку-Синкай, кудо, мікс-файт, тайський бокс , самбо, панкратіон ... Для молодої людини заняття одним з цих бойових мистецтв протягом 3-4 років у хорошого тренера, безумовно, закладе фундамент здоров`я і сили на все життя.

Якщо ви зацікавилися цією темою у віці 30-40 років, то рекомендую звернути увагу на традиційні бойові мистецтва - карате, різні види ушу, бокс і тайський бокс. Боксом можна займатися і в 50 і в 60 років, головне не доводити себе до того, щоб з кожного тренування виходити зі струсом мозку. А в цьому якраз повинен допомогти хороший тренер. Чи не той, що кидає вас відразу в спаринг, в рубку, а той, хто вчить правильно захищатися, правильно стояти, правильно бити. Одягнувши захист, в режимі лайт-контакту, дає вам зрозуміти - ось тут і тут пропущені удари. Тобто веде вас дбайливо! І важливий момент - професійний ви спортсмен або непрофесійний - використовуйте максимум захисту.

Якщо вам уже за 50, ваш вибір - це тайцзицюань. Це прекрасний вид бойових мистецтв, який формує здоров`я і фігуру, стабілізує психіку. Є маса прикладів, коли майстри тайцзи і інших «внутрішніх стилів» проживали дуже довге життя - до 90-100 років. Це свого роду йога в русі. Ще один варіант - карате-годзю-рю, яким я займаюся вже багато років. Моєму майстру вже 78, і він знаходиться у фантастичній фізичній формі. Він не тільки може жорстко постояти за себе і легко сідає в шпагат, а й пише книги, спілкується з молоддю, живе самої повноцінним життям. У нас багато молодих людей так не живуть, як він в свої 78 років.

На що слід звернути особливу увагу, якщо ви вирішили займатися бойовими мистецтвами, незалежно від віку, так це, повторюся, на вибір тренера. Головний критерій вибору хорошого тренера - рекомендації. Майже напевно в своєму оточенні сучасна людина знайде не одного знайомого, який вже займається бойовими мистецтвами. Погляньте на цього знайомого, оціните його фізичну форму і стан здоров`я. Якщо ви хочете виглядати і відчувати себе, як він, тоді сміливо звертайтеся до тренера, якого він порекомендує. З тим же критерієм можна підійти і до оцінки тренера. Якщо чоловікові, наприклад, за 50, а він виглядає на 30, то це привід у нього залишитися. А якщо він весь травмований, з надмірною вагою, покурює і випиває, а вас вчить зовсім іншому - задумайтеся як слід.

Відео: 5 БІЙЦІВ ММА ЯКІ ПІЗНО ПОЧАЛИ ЗАЙМАТИСЯ єдиноборств!

Можна і просто посидіти на тренуванні і подивитися на неї з боку. Як тренер поводиться з учнями? Що він їм каже? Як про нього говорять? Як відгукуються про нього інші займаються у нього бійці? Дізнайтеся відповіді на ці питання і після цього приймайте рішення. Не соромтеся відвідати два, три, чотири, п`ять місць. І тоді напевно знайдете те бойове мистецтво і того тренера, які підійдуть саме вам.

Ну і наостанок: чоловік, який не займався ніяким з видів бойових мистецтв особисто у мене завжди викликає певні сумніви.

Займайтеся бойовими мистецтвами, починайте в будь-якому віці, і не переживайте - в цій справі найголовніше встати на потрібний шлях і зробити перший крок.