Користь овочів і фруктів можна визначити за кольором
Користь овочів і фруктів можна визначити за кольоромЗміст
Відео: ОВОЧІ - Розвиваюча пісенька мультик про корисну їжу і синій трактор для дітей малюків
Виявляється функції і властивості продукту визначаються по його кольору. Овочі, фрукти і ягоди можна розділити на групи, які сприяють правильній роботі організму і містять в собі необхідні компоненти.
Відео: Фрукти і овочі за своєю формою і кольором не дарма схожі на наші органи
1. Білий. У цю групу входять: часник, цибуля, гриби і кольрабі. Всі ці продукти зміцнюють імунітет людини і захищають від шкідливих бактерій.
2. Синьо - чорний. До даної групи належать: баклажани, родзинки, виноград, чорниця, горобина і смородина. Вони нормалізують роботу травної системи, знижують ризик появи ракових клітин в кишечнику і шлунку, не дозволяють старіти, зміцнюють судини, покращують зір і не дають розвиватися запальним процесам в людському організмі.
Відео: Як вибрати фрукти і овочі без пестицидів і нітратів
3. Червоний. Яблука, буряк, томати, полуниця і кавун - входять в цю групу. Завдяки речовині лікопену, який входить в їх склад, організм омолоджується. Ці продукти не дозволяють утворюватися пухлин, позитивно впливають на роботу серця і судин, знижують холестерин і артеріальний тиск, позбавляють організм від вільних радикалів.
4. Жовто - оранжевий. Морква, банани, апельсини, лимони, гарбуз, абрикоси, персики і кукурудза - необхідні організму для підтримки здоров`я волосся, нігтів і шкіри, знижують тиск і регулюють рівень рідини в організмі.
5. Зелений. До цієї групи належать: ківі, білокачанна капуста, брокколі і салат. До їх складу входить вітамін С, фолієва кислота, клітковина і антиоксиданти, які покращують роботу мозку, виводять токсини, покращують травлення, запобігають появі зморшок.
- Чим корисна яблучна дієта
- Як просто схуднути, вживаючи продукти зеленого кольору
- Зелена дієта
- Продукти, що підвищують імунітет - легкий шлях до здоров`я
- Здоровий колір обличчя подарують овочі та фрукти
- Фрукти. Як витягти максимум користі
- Які фрукти та овочі можна мамі, що годує
- Як зберегти свіжими фрукти і овочі
- Які овочі та фрукти можна їсти при цукровому діабеті
- Салат з овочів і фруктів
- Чим корисні червоні овочі та фрукти
- Чим небезпечні імпортні овочі та фрукти
- Як перевозити овочі
- Як відрізнити фрукт від овоча
- Як вичавлюється сік
- Як вивести канцерогени
- Які продукти підвищують імунітет
- Як засушити баклажани
- Виноград: користь і протипоказання
- Яка користь вітаміну з
- Чи є користь від вегетаріанства