Як привчити дитину до корисної їжі?

Вчені з`ясували, що дитина буде правильно харчуватися в перспективі, якщо його мама під час вагітності дотримується особливого режиму харчування. Фахівці спостерігали за 46 дітьми у віці 6-12 місяців і прийшли до висновку, що вони охочіше їдять саме ті продукти, які вважала за краще їсти їх мати в ході вагітності і в період грудного годування.

Зокрема, якщо мати пила кілька разів на тиждень сік з моркви, то діти їли кашу з морквяним смаком в два рази частіше. Фахівці дослідницького центру відзначають, що з раннього віку дітям подобаються продукти, що містять сіль і цукор, а от продукти гіркі на смак навпаки відкидаються ними. Однак при бажанні дитини можна привчити до правильних продуктів.

Відео: Правильне харчування для дітей / овочі

Відзначається, що малюки, яких годували з пляшечки, швидше звикали до фруктів і овочів, в разі, якщо такі продукти присутні в достатній кількості в їх раціоні при переході на тверду їжу. У два роки раціон дитини повинен бути не менш різноманітний, ніж дорослої людини. Малюк повинен знати смак свіжих фруктів і овочів, а подавати йому капусту обмазану варенням безглуздо.

Вчені також провели окремий тест, при якому дітям протягом тижня давалася зелена квасоля. У перший день дітьми було з`їдено в середньому 50 грамів квасолі. До кінця відведеного періоду цей обсяг збільшився в середньому до 80 грам. При цьому спосіб годування (грудьми або з пляшечки) не впливав на результат.

Так, і обов`язково спробуйте Салати для кейтерингу в Воронежі - https://pitrovsky.ru/salaty_dlja_keiteringa.html, вони сподобаються вам і вашим дітям!