Як потрібно годувати дітей
Відео: Як правильно годувати дітей? Харчування і здоров`я для дітей. Чим годувати?
Від правильного і якісного харчування безпосередньо залежить здоров`я ваших дітей. Щоб рости і повноцінно розвиватися, дитина повинна з їжею отримувати необхідну кількість вітамінів і корисних речовин.
1
Основа правильного харчування - це їжа, яка відповідає віку дитини. Для новонародженого кращим ласощами є молоко матері, а для малюка постарше грудного молока вже недостатньо, необхідне введення прикорму. Діти швидко ростуть, вони розвиваються буквально «семимильними кроками». Чим доросліша дитина, тим більш різноманітне і корисне харчування йому потрібно.
2
Слідкуйте за якістю продуктів, вони повинні бути свіжими. Важлива їх первісна обробка - ретельне миття і очищення. Звертайте увагу на дату виготовлення і термін придатності продуктів. Недотримання санітарно - гігієнічних норм в процесі приготування їжі може викликати розлад шлунка або отруєння організму.
3
Готуйте їжу невеликими порціями, не варто варити величезну каструлю супу, щоб потім кілька днів його є. Свіжоприготовані страви набагато смачніше і корисніше розігрітих. Користуйтеся допомогою сучасних побутових кухонних приладів. Блендери, кухонні комбайни, мультиварки і соковижималки значно полегшать процес приготування їжі і заощадять вам багато часу.
4
Намагайтеся зробити дитячий раціон не тільки корисним, але і різноманітним. У меню повинні бути присутніми супи, каші, м`ясо, риба, молочні продукти. Обов`язкова наявність в щоденному раціоні дитини зелені, фруктів і овочів. Не забувайте про свіжі соках - це просто джерело вітамінів і мінеральних речовин.
5
Додаткові складнощі з приготуванням їжі виникають у батьків, діти яких страждають харчовою алергією. Після проходження всіх медичних процедур, здачі аналізів і консультації з лікарем намагайтеся дотримуватися спеціальної гіпоалергенної дієти. Дане меню передбачає обмеження або повне виключення продуктів, які викликають у дитини алергічну реакцію.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Чим годувати дитину при діареї
- Чим нагодувати однорічної дитини в поїзді
- Харчування дитини на відпочинок
- Що дитині їсти можна, а що не можна! Поради педіатра!
- Яке дитяче пюре найкраще
- Коли почати годувати дитину звичайною їжею
- Чому хворіють діти
- Що робити, якщо дитина гикає
- Чи можна дітям їсти гриби
- Як правильно збільшити кількість грудного молока
- Що таке паратрофія
- Як вибрати молочну суміш
- Як привчити дітей до регулярного і правильного харчування
- Як приготувати кашу малюкові
- Як годувати домашніх кішок
- Діарея у дітей: як з нею боротися
- Як набрати вагу при годуванні груддю
- Як не отруїтися харчовими продуктами
- Збалансоване і правильне харчування школяра.
- Переваги грудного вигодовування
- Яка молочна суміш найкраще