Які продукти не можна їсти при годуванні груддю
Відео: ЩО Я ЕМ в ПЕРШИЙ місяць після ПОЛОГІВ? Харчування при грудному вигодовуванні. ХИТРОЩІ МЕНЮ
Зміст
Годувальниці необхідно подбати про належне якості грудного молока. Для цього потрібно звести до мінімуму споживання продуктів, які можуть негативно позначитися на здоров`ї малюка.
1
Обов`язково відмовтеся від алкоголю в період грудного вигодовування. Алкоголь повністю всмоктується в кров і надходить в організм дитини. Надходження цієї отрути більше одного разу провокує у дитини різні відхилення в розвитку. Дитина не добирає у вазі, сповільнюється його психомоторне розвиток. Організм немовляти абсолютно беззахисний перед цією отрутою і не вміє його нейтралізувати.
2
Обмежте гострі і консервовані продукти, додавайте мінімум приправ до страв. Не їжте хрін і гірчицю, сир з пліснявою, часник. Ці продукти зроблять грудне молоко гірким, дитина почне відмовлятися від грудей. Певна категорія продуктів може спровокувати кишкові кольки у дитини, тому від них варто відмовитися хоча б на пів року. Це продукти, що запускають активні процеси бродіння. Сюди відносяться виноград, капуста, чорний хліб, цибуля, бобові, цукор, багато молочні продукти.
3
Якщо ви не впевнені в ступені алергенність для вас того чи іншого продукту, краще не їжте його. Частими провокаторами алергії бувають шоколад, полуниця, тунець, скумбрія, креветки, цитрусові, горіхи. Навіть при відсутності у вас алергії постарайтеся не зловживати ними, тому як реакція може початися у вашої дитини. Намагайтеся не заварювати міцні каву і чай, тому що вони володіють сильним тонізуючим ефектом. В результаті у дитини може настати нервове збудження.
4
Віддавайте перевагу натуральним продуктам, звівши до мінімуму продукти з хімічними добавками. Багато з цих добавок недостатньо добре вивчені, наслідки їх вживання можуть бути непередбачуваними. Про інші з них відомо досить багато і рідко ця інформація може порадувати годує маму.
5
Таким чином, ніякої «Кока-Коли», чіпсів і вареної ковбаси! Не варто труїти дитину з народження. Уникайте жирних тваринних продуктів, в тому числі сала. Насичені жирні кислоти дуже погано засвоюються дитячим організмом. Віддавайте перевагу олії.
6
Дуже акуратно потрібно регулювати вміст солі в їжі, тому як вона негативно позначається на смакових якостях грудного молока. Соліть страви мінімально, забудьте про мариновані і копчені продукти. Варто знати, що з`їдене жінкою, яка годує в середньому через 6 годин потрапляє в організм дитини. Тому ви з великою ймовірністю зможете ідентифікувати алергічну реакцію вчасно.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Що робити, якщо дитина не додає у вазі
- Як зміцнити дитячий імунітет
- Дієта мами, що годує при кольках у немовляти
- Яку дієту необхідно дотримуватися мамі, що годує
- 6 Правил дієти при грудному вигодовуванні
- Які продукти викликають кольки у новонароджених
- Які продукти не можна їсти годуючим
- Як правильно збільшити кількість грудного молока
- Що можна їсти під час годування грудьми
- Як лікувати дисбактеріоз у немовляти
- Як набрати вагу при годуванні груддю
- Що міститься в грудному молоці
- Як зробити грудне молоко більш насиченим
- Що можна їсти після пологів в пологовому будинку
- Які продукти не можна годувальниці
- Що можна їсти мамі, що годує в перший місяць після пологів?
- Що не можна їсти годуючим матерям
- Чи можна какао мамі, що годує
- Чи можна мамі, що годує є креветки і
- Чи можна відвідувати лазню або сауну мамі, що годує?
- Переваги грудного вигодовування