Підготовка організму до вагітності
Відео: Підготовка до вагітності, планування
Перша складова - це харчування. Плануючи вагітність, варто приділити увагу своєму раціону. Перегляньте своє меню, приберіть з нього напівфабрикати і продукти, що містять велику кількість консервантів і штучних інгредієнтів. Більше натурального! Замініть шкідливі продукти овочами, свіжими фруктами і продуктами, багатими на мікроелементи і корисні речовини. Збільште кількість молочних продуктів, круп, риби. Це добре позначиться на перебігу вагітності і полегшить її можливі неприємні сторони, такі як токсикоз. Запорукою здорового потомства також служить відмова від куріння і алкоголю.
Варто почати приймати фолієву кислоту приблизно за 3-4 місяці до настання планованої вагітності. Це допоможе уникнути вад розвитку плоду і також позитивно позначиться на перебігу вагітності. Відвідайте лікаря і дізнайтеся про рекомендовані полівітамінних комплексах і препаратах, що зміцнюють імунітет.
Відео: Підготовка організму жінки до вагітності
Також відвідайте гінеколога - він огляне вас, візьме мазок з піхви, також може відправити вас на УЗД органів малого таза і дати направлення на аналіз крові. Швидше за все, якщо у вас немає антитіл до краснухи, вам запропонують зробити від неї щеплення, так як це захворювання дуже небезпечно для вагітних. Якщо ви страждаєте якимись хронічними захворюваннями, сходіть до фахівців щоб отримати консультації щодо препаратів, які допоможуть уникнути загострення в період вагітності. Приділіть час і своїм зубам - бажано вилікувати карієс до настання вагітності
І до, і після настання вагітності намагайтеся більше гуляти на вулиці. Бажано в парку або лісі. Чи не нервуйте через дрібниці, щоб не збудили себе зайвий раз. Будьте спокійним і врівноваженим.
Краще зберігати радісний настрій і позитивний настрій, адже наш внутрішній стан безпосередньо впливає на роботу організму. Саме тому стреси і переживання можуть заважати настання вагітності.
- Як виносити дитину при цукровому діабеті
- Підготовка до зачаття дитини
- Які чинники завдають шкоди при вагітності.
- Для чого здають аналіз на рарр і хгл
- Чи можна завагітніти при ендометріозі
- Алкоголь і вагітність
- На якому рядку вагітності вперше можна відчути руху плоду
- Про ранньої та пізньої вагітності. Коли краще народжувати?
- Ведення вагітності при цукровому діабеті
- Як контролювати перебіг вагітності по тижнях?
- Як впливає прогестерон на вагітність
- Як впливає на вагітність діабет
- Небезпеки пізньої вагітності
- Планування вагітності
- Календар вагітності
- Цікаві міфи про вагітність
- П`ятий тиждень вагітності від зачаття
- Чи можна займатися любов`ю під час вагітності
- Негативний резус-фактор крові - не перешкода для народження здорової дитини
- Вагітність і народження здорового малюка
- Як уникнути ускладнень