UnuAfajo.com

Як приготувати рибні котлети з сиром і цвітною капустою

Відео: Пісні Котлети з цвітної капусти - Вегетаріанські рецепти - Пісне меню / Vegetable Cutlets Recipe

Я пропоную вам зробити рибні котлети з сиром і цвітною капустою. Дане блюдо не тільки дуже смачне, але ще і дуже корисне, тому що до складу входять тільки натуральні продукти і приправи. Крім того, такі котлети не треба смажити, їх випікають. Якщо спробуєте, то не пошкодуєте.
Як приготувати рибні котлети з сиром і цвітною капустою
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • - рибне філе - 250 г;
  • - сир - 100 г;
  • - кольорова капуста - 100 г;
  • - яйця - 2 шт .;
  • - цибуля - 1 шт .;
  • - вівсяні пластівці - 4 столові ложки;
  • - кунжут;
  • - орегано - 0,5 чайної ложки;
  • - сіль;
  • - перець.

Інструкція

1
Рибне філе промийте, висушіть, після чого розріжте його на невеликі шматочки. Помістіть в блендер і подрібніть до однорідності, тобто перетворите в фарш. Цвітну капусту, попередньо помивши і розділивши на суцвіття, викладіть туди ж разом з сиром. Отриману масу пробийте ще раз. Якщо у вас немає блендера, то дану процедуру можна виконати за допомогою м`ясорубки.
2
До отриманого рибному фаршу додайте такі інгредієнти: подрібнений на маленькі шматочки цибулю, сирі яйця, а також орегано. Приправте суміш сіллю і перцем. Гарненько все перемішайте.




3
Тепер до рибної масі додайте вівсяні пластівці. Все перемішайте, як слід. Таким чином, фарш з риби стане трохи густіше колишнього і буде слабкіше липнути. Помістіть його в холод, накривши харчовою плівкою, приблизно на півгодини.
4
Після закінчення часу рибний фарш вийміть з холодильника. Відщипувати від нього невеликі шматочки і, формуючи їх за формою котлет, викладайте на деко для випічки, накритий пергаментом.
5
Поверхня страви прикрасьте насінням кунжуту. У такому вигляді відправте його пекти при температурі рівній 180 градусам приблизно на 25 хвилин, тобто до скоринки золотистого кольору. Рибні котлети з сиром і цвітною капустою готові!

Поділися в соціальних мережах:


Схожі
Апетитні котлети з морквою і грибамиАпетитні котлети з морквою і грибами
Як приготувати курячі котлети з яблукомЯк приготувати курячі котлети з яблуком
Що приготувати з кольорової капустиЩо приготувати з кольорової капусти
Як приготувати капустяні котлетиЯк приготувати капустяні котлети
Котлети натуральніКотлети натуральні
Як приготувати котлети з мойвиЯк приготувати котлети з мойви
Рис з цвітною капустою в вершковому соусіРис з цвітною капустою в вершковому соусі
Рецепт салату з цвітною капустоюРецепт салату з цвітною капустою
Гратен з цвітною капустою і козячим сиромГратен з цвітною капустою і козячим сиром
Курячі котлети з сиром і болгарським перцемКурячі котлети з сиром і болгарським перцем
» » Як приготувати рибні котлети з сиром і цвітною капустою
© 2021 UnuAfajo.com