Як використовувати висівки
Відео: Висівки для схуднення ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО
Висівки виходять при перемелюванні зерна на борошно як побічний продукт. Але саме в цьому побічному продукті містяться всі корисні мікроелементи, вітаміни і клітковина. Бувають пшеничні, житні, ячмінні, вівсяні, рисові, гречані та інші висівки. Використовувати їх в домашніх умовах не складно і не дорого, а користь безсумнівна.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- Для маски від зморшок
- - мигдальні висівки - 5 г;
- - жовток курячий - 1 шт;
- - вода - 1 чайна ложка.
- Для живильної маски для обличчя
- - висівки пшеничні - 2 столові ложки;
- - мед - 2 столові ложки;
- - лимон - 1/2 шт.
- для скрабу
- - висівки овсянні - 3 столові ложки;
- - вода - 1/3 склянки.
- Для відвару для волосся
- - висівки пшеничні або житні - 250 г;
- - вода - 2 склянки.
- Для домашнього печива
- - білок яєчний - 1 шт;
- - вода - 1 столова ложка;
- - масло рослинне - 1 столова ложка;
- - сода - 1/4 чайної ложки;
- - оцет 5% - 1 чайна ложка;
- - висівки вівсяні - 2 столові ложки;
- - борошно - 2 столові ложки.
Інструкція
1
Використовуйте висівки в якості домашньої косметики. Маски з висівок, наприклад, корисні для різного віку і будь-якого типу шкіри.
Для маски від зморшок візьміть трохи мигдальних висівок, розітріть з одним курячим жовтком і додайте кілька грам води. Отриману маску наносите на обличчя, уникаючи зони очей і губ і залиште на півгодини. Змийте маску теплою водою.
Для маски від зморшок візьміть трохи мигдальних висівок, розітріть з одним курячим жовтком і додайте кілька грам води. Отриману маску наносите на обличчя, уникаючи зони очей і губ і залиште на півгодини. Змийте маску теплою водою.
2
Побалуйте себе живильною маскою для особи. Змішайте пшеничні висівки з розігрітим на водяній бані медом. Додайте сік лимона. Нанесіть маску на обличчя. Зачекайте півгодини і змийте теплою водою.
3
Використовуйте висівки в якості скрабу для обличчя і тіла. Для цього підійдуть пшеничні або вівсяні висівки. Дві-три ложки висівок залийте гарячою водою, але не окропом. Після душу на вологу шкіру нанесіть теплу суміш з висівок на обличчя і тіло. Помасажуйте шкіру протягом 2-3 хвилин і змийте скраб теплою водою. Шкіра стане м`якою і ніжною.
4
Зробіть з висівок відвар для додання волоссю сили і блиску. Залийте 250 г пшеничних або житніх висівок двома склянками води. Доведіть суміш до кипіння, зніміть з вогню і залиште на 10 хвилин. Потім знову доведіть до кипіння і залиште, поки відвар не охолоне. Процідіть відвар через дрібне сито або марлю. Рясно нанесіть відвар на волосся, одягніть утеплюючий ковпак і почекайте 15-20 хвилин. Промийте волосся теплою водою. Використовуйте процедуру раз на тиждень протягом місяця.
5
Використовуйте висівки для очищення кишечника. Клітковина висівок сприяє швидкому і безпечному видаленню з організму відходів. Можна варити каші з висівок, додавати висівки в салати, в йогурти, навіть в супи і м`ясні страви. Головне - вживати висівки з їжею кожен день.
6
Вживайте висівки перед їжею, якщо хочете скинути вагу. Досить буде пари ложок будь-яких висівок, замочених на 5-10 хвилин водою, перед кожним прийомом їжі. Висівки швидко заповнюють шлунок і дають відчуття ситості. Ваша звичайна порція на обід або на вечерю буде набагато менше після прийому висівок.
7
Використовуйте висівки в якості інгредієнта для домашньої випічки. Це смачно, дешево і дуже корисно! Яєчний білок збийте з гашеної оцтом содою, водою і соняшниковою олією. Додайте висівки і борошно і ретельно вимісити тісто. Розкачайте тісто в пласт 3-4 мм і розріжте на невеликі квадратики. Змастіть деко олією, викладіть печива і поставте деко в розігріту до 200 градусів С духовку. Через 20-25 хвилин золотисте, ароматне, низькокалорійне печиво готове!
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Салат з гарбузовим насінням і яблуками
- Маски з авокадо
- Опис дієти дюка
- Як самостійно приготувати дієтичні цукерки
- Як приготувати крем-суп з грибів
- Як приготувати житні пряники
- Як приготувати піццетті
- Як приготувати имбирно-грушевий пиріг-перевертиш
- Як вживати висівки
- Чим відрізняються висівки від клітковини
- Як приготувати великодні булочки
- Як очистити тонкий кишечник
- Що приготувати з житнього борошна?
- Як приготувати гарбузові булочки
- Як зробити гірчицю будинку
- Як приймати клітковину
- Які висівки найбільш корисні
- Висівки для очищення кишечника: природний і безпечний спосіб
- Пиріжки з печерицями
- Абрикосові булочки
- Капустяні котлетки