Визнання проблеми - це перший крок до одужання




Проблема зайвої ваги - це справжній бич XXI століття. Поява цієї проблеми обумовлюється багато в чому порушенням харчової поведінки і психологічними проблемами, які є майже у всіх сучасних людей. Більшість людей приймають їжу не тому, що дійсно голодні. Їжа стала не просто засобом харчування організму, а розвагою, що дозволяє людині досягти уявного задоволення. Ожиріння підкрадається непомітно. Спочатку з`являється легка повнота, яка повним людиною ідентифікується, як «родзинка». Далі ситуація виходить з-під контролю, і людина поступово починає усвідомлювати, що зайві відкладення заважають жити повноцінно, але при цьому не робить активних дій для зниження ваги. Критичною точкою для багатьох людей стає вага в 150-200 кг, коли людина починає усвідомлювати всю серйозність свого становища. Паніка від свого зовнішнього вигляду і поява додаткових психологічних проблем стає причиною появи ще більшого почуття голоду і приреченості від розуміння того, що змінитися буде дуже складно.

Що потрібно для ефективного скидання ваги


Насправді, коли людина має вагу 200 кг, йому в першу чергу необхідна медична допомога, так як зайва вага призводить до розвитку хвороб серцево-судинної і травної системи. Крім того, потрібне обстеження стану хрящової тканини суглобів. У разі якщо здоров`я людини в нормі, лікарем можуть бути призначені препарати седативного дії або ж препарати, що пригнічують почуття голоду. Для зниження ваги, яка досягла критичної позначки в 200 кг, необхідний комплексний підхід. Крім медикаментозних засобів також буде потрібно дотримання суворої дієти і фізичні вправи. Для ефективного зниження ваги потрібно дотримання низькокалорійної дієти і прийом їжі в малих кількостях від 5 до 8 разів на день. Такий раціон дозволяє прискорити обмін речовин і привести травну систему в норму. Для огрядних людей також розроблений цілий фізіотерапевтичний комплекс, що складається з вправ, які під силу для виконання людьми з великою кількістю зайвих кілограмів.

Що може полегшити складний шлях до ідеальної фігури?


Фізичні вправи мають для скидання ваги вирішальне значення, в разі якщо у людини критична маса тіла. Але вся проблема полягає в тому, що дуже огрядним людям складно виконувати навіть найпростіші рухи. Для зниження ваги людям, що страждають ожирінням, необхідно докласти значних фізичних зусиль. Багато фахівців, часто стикаються з людьми, страждаючими від хворобливого ожиріння, приходять до висновку, що важливу роль в справі лікування ожиріння відіграє психологічна підтримка. Відвідування психолога дозволяє людині виявити ті емоційні проблеми, які стали причиною набору ваги, і навчитися справлятися з ними без переїдання.