Різке схуднення. Причини і способи зупинки

При незначній втраті ваги основними причинами найчастіше є такі.

Проблеми з хребтом. Сколіоз, незважаючи на те, що ніяк не відноситься до травленню і обміну речовин, може мати вплив на обидва ці процеси. Якщо області викривлення зачіпають місця, де знаходяться травна система або щитовидна залоза, на внутрішні органи чиниться значний тиск, що стає причиною їх деформації.

В цьому випадку, вам потрібно серйозно зайнятися виправленням постави, і з часом обмін речовин і травлення стабілізуються, а вага тіла прийде в норму.



Друга, часто зустрічається проблема зайвої худорлявості - це захворювання шлунка і кишечника, так як при їх наявності їжа засвоюється набагато гірше, і організм не завжди отримує необхідні калорії і білки. При цьому кількість з`їденого ніяк не впливає на припинення схуднення, яке без відповідного лікування шлунку буде лише посилюватися.

Ще одна причина різкого зниження маси тіла може бути в надлишку кортизону, який виробляється залозами і відповідає за синтез вуглеводів з білків. Тому, якщо дана речовина присутня в організмі в надлишку, посилене харчування не допоможе, кортизон буде весь білок переводити в вуглеводи, і вага продовжить знижуватися.

Зупинка зниження схуднення і відновлення ваги

Протидіяти схудненню можна, змінивши свій раціон і внісши в нього тільки здорову їжу, яка допоможе набрати м`язову масу і необхідні організму жири. Обов`язково в меню повинні бути зернові та бобові, якомога більше фруктів і овочів, включаючи картоплю, а також багате легкими білками дієтичне м`ясо, до якого відносяться курка, риба, кролик і телятина.

Також потрібно включити в раціон рис, макарони, хліб і вершкове або горіхове масло.

Відео: Втрата ваги гіроскопом

Ще одна важлива умова для нормалізації ваги та обміну речовин - це регулярне харчування. Для зупинки втрати ваги і подальшого його набору, людині потрібно не тільки три рази в день щільно харчуватися, але і в перервах між основними прийомами їжі як слід перекушувати, наприклад, бананами, які є одними із самих калорійних фруктів. Також потрібно відмовитися від напоїв на кшталт чаю, мінеральної води і кави, замінивши їх на молоко і натуральні фруктові або овочеві соки.

Якщо нормалізація харчування не допомагає, і втрата ваги починає приймати критичні форми, в обов`язковому порядку потрібно звертатися до лікарів, так як це може бути симптомом серйозного захворювання, небезпечного для життя.