Таблиця набору ваги при вагітності

Відео: Вагітність: важливі факти про набирання ваги під час вагітності - про вагу при вагітності

У період вагітності слід стежити за набором ваги. Кожна вагітна жінка, приходячи в жіночу консультацію до свого лікаря, раз місяць проходить планове зважування, яке показує, як проходить її вагітність, виходячи з таблиці набору ваги при вагітності. В середньому нормальним є ситуація, коли вагітна жінка набирає приблизно 1,5 кг. за перший триместр, а протягом 2 і 3-го триместрів - по 300 гр. в тиждень, а в останній дев`ятий місяць можливе деяке зниження маси тіла.

Хоч і кажуть, що при вагітності потрібно їсти за двох, але це твердження не так за своєю суттю. Майбутня мама повинна харчуватися в таких же обсягах, як і раніше, але їжа повинна бути більш різноманітною і корисною, щоб забезпечити малюка всіма необхідними для його зростання і розвитку речовинами. При цьому рекомендують часте дробове харчування, не можна переїдати, але і дієти теж заборонені. Великий набір ваги, як і малий, а також його втрата, можуть негативно позначатися, як на здоров`я мами, так і на малюка. Тому так уважно стежать акушери-гінекологи за динамікою зміни ваги під час вагітності.

Відео: ВАГІТНІСТЬ | Що робити!!!! Збільшення ваги при вагітності

Зайва вага може призвести до ускладнень під час пологів, набряклості, виникнення ризику діабету, пізнього токсикозу, а також складнощів схуднення після народження дитини. Втрата або недобір ваги - призводить до нестачі харчування малюка, його маленькій масі, фізичних проблем, зменшення рівня естрогену в організмі жінки і загрозу викидня.

В цілому набір ваги залежить від комплекції жінки, її фізіологічних особливостей і того, як вона харчується. При розрахунках слід спиратися на індекс маси тіла жінки, який розраховується за формулою:

Відео: Патологічний набір ваги при вагітності. Дієта при вагітності

Індекс маси тіла (ІМТ) = вага (кг) / (зростання (м))²

Виходячи з показників в таблиці набору ваги при вагітності можна визначити, чи нормальна у вас рівень набору ваги. Допускається слабкий набір ваги у майбутньої мами із зайвими кілограмами до вагітності і перебір ваги у жінки з недостатньою вагою.