Як наситити організм киснем
Відео: Дихальна практика Алмазне дихання
Згідно зі спостереженнями вчених, протягом останніх 200 років частка кисню в земній атмосфері скоротилася практично вдвічі, з 38 до 20%. Його нестача особливо гостро відчувається в великих містах з розвиненою промисловістю і жвавим автомобільним рухом. Щоб уникнути гіпоксії, фахівці рекомендують спеціально збагачувати організм киснем, використовуючи для цього не тільки прогулянки на свіжому повітрі, а й сучасні технології.
1
Наситити організм киснем в більшій чи меншій мірі можна декількома способами. Самим ефективний і швидкий з них - так звана гіпербаричнаоксигенація, лікування киснем, що подається під тиском в барокамеру. Такі сеанси покращують загальний стан організму, підвищують тонус м`язів і опірність інфекціям, допомагають протистояти стресам. Дізнайтеся, чи є у вашому місті можливість пройти таке лікування, порадьтеся з лікарем. Своєрідною альтернативою барокамері може стати так звана киснева капсула, яка, поряд з обладнанням для засмаги, нерідко встановлюється в косметичних салонах. Вона не тільки сприяє насиченню організму киснем, а й має виражену косметологічних впливом, так як часто застосовується в комплексі з арома-і кольоротерапією.
2
Займіться фізкультурою, якщо ви цього досі ще не зробили. Справитися з кисневим голодуванням допомагають заняття ритмічною і дихальною гімнастикою, йогою, бодіфлексом. Щодня бувайте на свіжому повітрі, ходіть пішки на роботу і з роботи, виїжджайте на природу у вихідні дні.
3
Пройдіть курс оксигенотерапії із застосуванням, так званих кисневих коктейлів, - соків, які за допомогою спеціального приладу перетворюються в насичену киснем піну. Як стверджують лікарі, півлітрова порція «пінки» по ефективності впливу на організм дорівнює другої години прогулянки по лісі. Варто зауважити, що ставлення до цього методу досить неоднозначне. Скептики стверджують, що насититися киснем можна тільки через дихальну систему, а ніяк не через шлунково-кишковий тракт. Як би там не було, якщо є можливість, цей спосіб варто спробувати: він абсолютно нешкідливий, і його часто рекомендують навіть вагітним жінкам, для яких кисневе голодування найбільш небезпечно.
4
В останні роки в продажу з`явилася спеціальна мінеральна вода, збагачена киснем. За твердженням рекламодавців, розчинений в ній кисень прекрасно засвоюється при її вживанні. Ви цілком може перевірити це твердження на собі - в будь-якому випадку, організм отримає користь хоча б від якісної води.
5
Якщо є можливість, пройдіть курс салонних процедур, що збагачують киснем шкіру. Найбільш популярна з них - так звана киснева мезотерапія, під час якої струмінь газу прицільно подається на шкіру з апарату через спеціальну насадку. Ця процедура омолоджує, покращує зовнішній вигляд і прискорює регенерацію шкірних покривів. Придбайте також спеціальну кисневу косметику з антивіковим ефектом.
Зверніть увагу
Наслідки нестачі в організмі кисню можуть бути найрізноманітнішими: від головних болів до пригніченого настрою. Саме кисневе голодування призводить до збоїв в роботі, як окремих органів, так і систем організму в цілому, - нервової, дихальної, імунної. В кінцевому підсумку, хронічна гіпоксія веде до передчасного старіння. Тому не нехтуйте першою-ліпшою нагодою збагатити свій організм киснем, використовуючи для цього всі доступні вам способи.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Дихай сильніше, щоб схуднути швидше
- Хропіння і його можливі способи лікування
- Лікування організму повітрям. Маловідомі, ефективні технології.
- Чи потрібна гімнастика перед і після сну
- Як зробити ранковий підйом бадьорим і здоровим?
- Чи корисна йога для здоров`я
- Корисні властивості кисню
- Як поліпшити нічний сон - 6 рад
- Легкі як орган дихання
- Навіщо потрібен гемоглобін в крові
- Що таке розрядження повітря
- Як лікувати бронхопневмонію
- Чому при бігу починає колоти в боці
- Що таке гемоглобін?
- Чому потрібно їсти авокадо
- Які ознаки кисневого голодування?
- Для чого потрібен природний кисень
- Чим корисні піші прогулянки
- Як нестача кисню впливає на організм
- Незвичайні способи врятуватися від спеки
- Фолієва кислота для дітей: особливості застосування