Як зробити ноги красивими і привабливими?

Усі жінки мріють про струнких і красивих ногах. Але не кожна стає володаркою спокусливих ніг. Впадати у відчай не варто, потрібно докласти трохи зусиль, терпіння і ноги мрія стане реальністю.

Для того щоб ноги стали гарними необхідно цілеспрямовано і наполегливо працювати над собою, до вирішення такої проблеми підійти потрібно комплексно і знайти вихід, щоб розв`язати цю проблему.

В першу чергу потрібно розуміти те, що поки жінка перебуває в молодому віці, м`язи і шкіра дуже еластичні. Молодий організм стрімко витрачає калорії, тому вони не встигають перетворитися в жир.

Молодь веде активний спосіб життя, багато рухаються, енергійні і підтягнуті. Але час йде, і організм старіє. Людина починає рухатися все менше, виникають шкідливі звички, спорт йде на задній план. В результаті цього з`являється зайва вага, шкіра стає в`ялою, зникає пружність. Ноги і сідниці також втрачають стрункість і підтягнутість, починає відкладатися жир.

Харчування і краса ніг

Для того щоб вирішити цю проблему, необхідно переглянути свій раціон харчування. Важливо відмовитися від смажених і жирних продуктів, замінити їх свіжими овочами та фруктами, кисломолочними продуктами, горіхами і злаками. Всі ці продукти разом з фізичними вправами дадуть позитивний результат. Зовнішній вигляд і стан ніг покращиться.

Кожна жінка може знайти в своїх ногах різні дефекти, які допоможуть вирішити регулярні гімнастичні фізичні вправи. Або можна зайнятися деякими видами спорту, наприклад, біг або тривала ходьба. Також корисно їздити на велосипеді, і присідати.

1. Позбавити ноги від масивності допоможуть ковзани, лижний вид спорту, стрибки через скакалку. Якщо ноги викривлені, то виправити ситуацію не просто. Можна зайнятися фігурним катанням, плаванням або гімнастикою.
2. Крім догляду за ногами за допомогою спорту потрібно зайнятися очисними процедурами. Під час прийому душу треба пройтися по стопах жорсткої спеціальної мочалкою. Також можна потерти щіткою або скрабом. Це допоможе видалити ороговілі частинки шкіри. Потім ноги потрібно протерти насухо рушником, і поживними рухами нанести живильний крем. Зняти набряки і розвантажити ноги допоможе подушка, яку треба покласти під щиколотки і прийняти напівлежав або напівсидячому положенні.
3. Одного разу в тиждень вистачить для того, щоб провести капітальну чистку стоп. Ноги слід добре розпарити в теплій або гарячій воді, почистити пемзою, висушити, зробити масаж з нанесенням крему. Після такої чистки рекомендується змастити ноги жирним кремом, зверху надягти бавовняні шкарпетки. В результаті даної чистки шкіра стоп стане м`якою і гладкою.
4. Ванночки для ніг-краще і ефективний засіб для підтримки їхньої краси. Склад для ванночки може бути різноманітним, його можна приготувати з додаванням морської солі, корисних лікарських трав, йоду, відвар картоплі. Також важливо балувати свої ніжки масками, які складаються з різних продуктів, трав. Педикюр має велике значення для підтримки краси ніг. Нігті на ногах завжди повинні бути в ідеальному стані. Педикюр можна робити як в салоні краси, так і вдома самостійно.

Щоб ніжки завжди були здоровими необхідно носити якісне і зручне взуття. В результаті шкарпетки вузькому взутті з`являться мозолі, ноги будуть швидко втомлюватися.