Негативні наслідки різкої відмови від куріння

Після відмови від куріння організм планомірно звільняється від нікотину, смол і інших шкідливих речовин, які накопичуються в легенях. В даний період людини дійсно турбує безліч неприємних симптомів. В тому числі:

• Сильний кашель. Так організм прагне позбавити дихальні шляхи від токсинів. Кашель в даному випадку може досить довго тривати. Це залежить від стажу відповідного курця. Однак самопочуття людини з часом покращиться. Шкіра колишнього курця насититься киснем, придбає здоровий колір.
• Постійний голод. Людина, що кидає палити, часто починає набирати вагу. Його апетит збільшується. Тому перші два роки колишній курець може переїдати. Щоб не поправлятися, важливо звернути увагу на здорове збалансоване харчування. Вживати більше води, свіжовіджатий соків. Від вживання алкоголю, особливо пива, доцільно повністю відмовитися.
• Запаморочення, неуважність, мігрені. Такі прояви обумовлені зниженням цукру в крові внаслідок відмови від нікотину. У людини може бути викривлене сприйняття часу. Часом підвищується тяга до солодкого. Такі симптоми відзначаються в перші кілька днів після відмови від куріння. Через один тиждень стан стабілізується.
• Різкі перепади настрій, депресивний стан, нервозність. Часто у колишнього курця виникає безсоння. Іноді з`являються напади нудоти. Через три місяці, згідно зі статистикою, хто кинув палити, організм адаптується до нових умов. В результаті негативні наслідки безслідно проходять.

Не варто побоюватися негативних проявів після відмови від никотинизма. Всі вони тимчасові, і після того, як організм очиститься від шкідливих речовин, самопочуття поліпшиться.