Основні принципи роздільного харчування
Відео: Роздільне харчування. Таблиця сумісності продуктів
Роздільне харчування розробив Герберт Шелтон. Його теорія ґрунтується на сумісності та несумісності харчових продуктів. Хтось вважає це дієтою, але прихильники теорії говорять, що це спосіб життя. Як би там не було, але люди і справді скидають зайву вагу і їх самопочуття стає набагато краще. Якщо ви вирішили перейти на роздільне харчування, то вам багато чого доведеться дізнатися. І зараз хочеться висвітлити основні принципи роздільного харчування.
Підберіть свій рецепт
1
Отже, перше правило говорить, що не можна поєднувати вуглеводну і кислу їжу. Наприклад, горох з апельсином або фінік з лимоном. Що стосується такого овоча як помідор, то його взагалі можна вживати лише з листяними овочами і жирними продуктами, але ні в якому разі не з крохмалистою їжею.
2
Друге правило говорить, що концентровані білки і вуглеводи слід їсти окремо. А це значить, що не можна поєднувати разом такі продукти як, наприклад, м`ясо і хліб, яйця і картопля. До речі, такий звичай, як є хліб окремо від м`яса з`явився дуже і дуже давно. А пішов він від єгипетського і грецького народів.
3
Два концентрованих білка непоєднуване в одному прийомі їжі. Наприклад, рослинний білок - волоські горіхи, і тваринний білок - м`ясо, не можна їсти разом. Вони повинні вживатися окремо один від одного.
4
І ось ще один цікавий принцип роздільного харчування: кавун і диню можна поєднувати з іншими продуктами. Крім того, їх слід їсти не просто на десерт, а як основний прийом їжі.
Це основні принципи роздільного харчування по Герберту Шелтону. Звичайно, багато що ще належить дізнатися. Але, думаю, за цими основам зрозуміло, що так харчуватися не дуже легко, зате результат і користь від цього просто колосальна. Успіхів!
Це основні принципи роздільного харчування по Герберту Шелтону. Звичайно, багато що ще належить дізнатися. Але, думаю, за цими основам зрозуміло, що так харчуватися не дуже легко, зате результат і користь від цього просто колосальна. Успіхів!
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Худнемо на дієті без солі. Основні принципи харчування.
- Рецепти роздільного харчування для схуднення включають безліч салатів
- Дієта довжиною в життя: як перебудувати режим харчування
- Дієта при гастриті з підвищеною кислотністю
- Дієта монтіньяка: худнути без обмежень в їжі
- Дієта лариси доліної
- Роздільне харчування як спосіб схуднення
- Вітамінно-білкова дієта
- Таблиця роздільного харчування для схуднення - основа складання меню
- Як перейти зі звичайного харчування на вегетаріанське
- Як пишеться не з займенниками
- Які продукти не сумісні
- Які продукти не поєднуються між собою
- Як не отруїтися харчовими продуктами
- Вся правда про вегетаріанство
- Лікувальне харчування при цукровому діабеті
- Таблиця сумісності продуктів при роздільному харчуванні
- Роздільне харчування
- Харчування за групами крові
- Звідки береться гастрит
- Роздільне харчування: суть, правила і схема