Цвітна капуста і здоров`я

Відео: Ну, оочень смачна - Маринований Кольорова Капуста!

Кольорова капуста є найкориснішим овочем для здоров`я. Так заявили американські дієтологи. У кольоровій капусті містяться практично всі необхідні для людини вітаміни і мікроелементи.

Ця капуста відрізняється ще й тим, що прекрасно засвоюється організмом. У п`ятдесяти грамах цвітної капусти міститься денна норма одного з найпотужніших антиоксидантів - вітаміну С.

У кольоровій капусті у великій кількості міститься вітамін А, необхідний для здоров`я зору і шкіри. Вітаміни групи В, що містяться в капусті, зміцнюють серцево-судинну систему організму і нервову систему.
У кольоровій капусті присутній магній і залізо і багато мінералів. капуста містить яблучну і лимонну кислоти. Цей унікальний овоч фахівці рекомендують вживати при захворюваннях кишечника, печінки, жовчного міхура, буде корисний він і при ожирінні.

Такий різновид капусти зміцнює судини і виводить холестерин, що є чудовою профілактикою таких серйозних захворювань, як серцевий напад, інсульт та інфаркт.

Варто відмітити що кольорова капуста - це незамінний овоч для раціону дітей, зокрема при будь-яких проблемах пов`язаних з функціонуванням товстого кишечника.

Кольорова капуста, крім усього іншого, відрізняється високим рівнем вмісту корисного рослинного білка, що є найважливішим будівельним матеріалом для стрімко зростаючого організму.

Відео: Цвітна капуста в духовці - Справа смаку