Гімнастика для зміцнення пам`яті

Відео: Гімнастика для розвитку пам`яті

Зміст

Відео: Гімнастика для розвитку пам`яті
Вам знадобиться
Інструкція
Корисна порада

У людей в віці часто страждає пам`ять. Вони стають неуважними, все забувають, що не уважні. Іноді така ситуація притаманна і молодим людям. Не обов`язково нападати на таблетки, можна все виправити за допомогою гімнастики.

Вам знадобиться

Вам необхідно бажання і трохи часу.

Інструкція

Кілька вправ в день, і побачите, що незабаром концентрувати увагу буде простіше, і пам`ять покращиться. А робити кожне треба всього по півхвилини.

Спочатку розігріваємо долоні інтенсивним тертям однієї про іншу. Окремо масажуємо великі пальці - активізуємо на них точки, що відповідають за концентрацію уваги.

Тримаючи долоні на рівні грудей, по черзі стискаємо їх в кулак і випрямляє. Повторюйте ці рухи один за іншим в швидкому темпі.

Складаємо «фигушки» кожної рукою, так само по черзі і швидко.

Викидаємо черзі на кожній руці по 2 пальця.

Складаємо долоні з розведеними пальцями і в швидкому темпі міняємо місцями пальці. Пробуємо зробити так з усіма пальцями, а потім - двома парами пальців одночасно.

Нарешті, енергійно руками розтираємо вуха: на мочках також знаходяться точки, що впливають на зміцнення пам`яті.

Корисна порада

Ось і вся гімнастика. Робити її потрібно кожен день, і самі не помітите, як через пару тижнів стане простіше запам`ятовувати деталі і концентрувати увагу навіть на дрібницях. Будьте здорові!

Поділися в соціальних мережах:

Схожі